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抑郁症是怎样引起的？应该怎样预防？
抑郁症,的人,就会抑郁症是怎样引起的？应该怎样预防？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
根据量子纠缠的原理，在超心理疗愈师的干预下，切断负能量纠缠，建立正能量纠缠。在正能量拉扯下，能量状态提升到正能量区间，就从心理疾病中摆脱了。
超心理学这种不纠结于心理问题患者思维层面混乱的病情病因，直击问题本质，带领患者走向正能量的方法是解决心理问题最直接有效的。
随着超心理学广泛推广应用，必将带领全人类彻底摆脱抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、双向情感障碍等一切心理问题，迈向幸福生活！
愿天下再无抑郁症等一切心理问题，愿所有人都能生活的健康、快乐、幸福！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。抑郁症病因不清，这是西医的观点。
说起来，抑郁症的产生就两类情况，一是情绪因素，也就是确实遇到了刺激情绪的事情，抒解不开所致。另一类就是没有原因，或者是没有明确的情绪困扰事件，然后，就那样了。
第一类，确实就是心理因素，有具体引发的事件，想不开了，时间长了，导致身体出现了抑郁的状况。
不过，严格的说，这类人应该不仅仅是情绪问题，可能寻找身体的问题。先有心情的不畅，后有具体事情的刺激。因为有身体因素存在，事情才变得成了导火索。
第二类，就是很多人遇到的，也没有咋了，就觉得不开心了，高兴不起来。心情不好，提不起精神，对诸事没有兴趣，郁闷，然后状况越来越差。
实际上，真正因为性格执拗，与人发生争执、口角的人，抑郁症的反而不多。抑郁症多半是发泄不出来的，惯于不发泄的更容易得。
所以才有一些抑郁症患者，人前人后两个模样，平常看不出来，那天突然崩溃了，才被人觉察。这类人又叫做“双相情感障碍”。
现在西医的抑郁症治疗，只有两个方向，药物治疗，或者心理疏导。
前者是承认有问题了，采用补充一些神经递质的方法治疗。后者是认为就是心理问题，与身体没有关系，于是也没有办法给药，只有疏导情绪。
这两种情况如何预防？只能说是培养积极向上乐观的情况，有问题及时疏导，不要压抑。可以说西医角度没有好办法。
中医呢？中医认为，没有单纯的心理问题，都是身体问题引起的。所以中医都是可以采取治疗方法解决问题。
具体的问题，多半是肝郁，气滞，血瘀，痰饮等带来的清气不升，大脑失养一类的问题。也就是各种气虚血虚阴虚阳虚问题的组合所致。治疗时具体问题具体分析。
也就是说，遇到有人长期闷闷不乐，郁郁寡欢，不欲出门，怕见人，睡眠不好，饮食不佳，让他去看中医，治疗身体问题。身体好了，阳气足了，就活过来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何预防抑郁症？
1、首先要保持营养摄入，尤其是碳水化合物。有研究证明：长时间缺少碳水化合物摄入，会增加人患抑郁症的几率。
2、从日常作息、起居规律上调整。保持充足的睡眠，让自己休息好，这样精力会充沛，也会减少抑郁症的发生。
3、加强体育锻炼。可以找到一些对自己有利的喜欢的运动，并且要持之以恒。有研究证实：长时间缺乏体育锻炼，也会导致抑郁症发生。
4、要积极调整不良的人格缺陷，抑郁症的性格包括孤僻、固执、被动、依赖，要积极应对自己性格中的不良因素。
5、要认识到自己有没有一些压力的信号出现。比方说出现了失眠、头疼，胃口不好，还有一些人出现莫名其妙的流眼泪，出现了这段时间不太想去工作，学生出现厌学等等，这些往往都提示可能有一些压力的信号已经表露出来了，那么要意识到这一点，这是很重要的。
6、采取一些方式迅速的调整自己的状态。比如：寻求外界的帮助，可以找家人，找自己亲密的朋友，找合适的心理医生，也可以找一些人进行倾诉，把自己内心积压的一些负面情绪逐步的宣泄出来。
7、当然最重要的就是自己心态的调整。让自己的心理素质变得更加良好，包括对待一些压力的时候，能够让自己表露出来一种良好的心理抗压能力，是预防非常重要的一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症，在当今社会来说是一个普遍的心理疾病。我们也可以说是一次心理的感冒。任何职业年龄，工作环境，家庭环境的人，都有可能得抑郁症。只要是疾病就可以预防。就像是一个人身体的抵抗能力不好，就会经常感冒一样。要想减少感冒的次数，就要增强体质，加强锻炼。而对于抑郁症来说，要想提高免疫力就必须来提高心理的承受能力和抵抗能力。不论是得过抑郁症已经康复的人还是没有得过抑郁症，或者心里正在处于迷茫徘徊期的人。作为一个心理工作者，有以下这么几点是需要我们都共同注意的。
1，学会为自己减压。不论是我们处于工作当中或是生活当中，还是在社会人际交往关系中。都要学会为自己减压。压力过大是导致抑郁症的一个很重要的因素。所以不论我们做任何事情，如果感觉很吃力，或者觉得人生压力很大的时候。我们可以转移注意力。可以多听一些舒缓的音乐。可以爬爬山。可以多锻炼运动。总之就是要转移我们对这些事情的注意力。当你觉得压力很大，而且思想和脑子当中还反复的思考和纠结这个事情。这样的话你就会进入到一个恶性循环。钻进了一个死胡同。这样的话你就绕不出来。慢慢的心理就会出现问题，就会导致抑郁症的发病！
2，做人不要太认真。我们说的这个不要太认真是一种生活的方式。而不是说我们在工作或学习当中的态度。也就是说凡事你不能太较真。有些东西，该放过就放过，该放弃就放弃。就像我们的大脑一样，它的容量是有限的。和我们的电脑和手机一样，如果储存的东西很多，那些垃圾和不用的文件不适时的去删除。慢慢的就会导致运行内存不足，而慢慢的出现死机等问题。我们的大脑也一样，要定时的去删除那些不用的信息。只有我们的大脑有进有出，才能保持一个良好的循环。如果有些事情你总是想的太多。或者永远把它记在心底，不放开。当这些不良的信息越来越多，占据了我们大脑很大一部分空间的时候，慢慢就会导致我们的情绪失常。进而就会引发各类的心理疾病。
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