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熬夜为什么会肾虚？

身体,阳气,长时间熬夜为什么会肾虚？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

熬夜为什么会肾虚？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

　　熬夜就像吸烟一样，有害健康，但是现在还有很多人，由于各种原因会经常性熬夜，殊不知熬夜正在不断侵蚀着健康的肌体。熬夜对人体的伤害很多，其中之一就是熬夜会引起肾虚。

　　肾虚指肾脏精气阴阳不足，其症状表现为性功能减低、阳痿早泄、腰腿酸软、精力不足、记忆力下降等，严重者还会影响生育功能。引起肾虚的原因很多，与过度房事或手淫、熬夜、生冷食物、受凉等有关。

　　熬夜会引起肾虚的原因如下：

　　一、熬夜过程中，男性的身体会变得虚弱，阳气会大减，对于男性而言，阳气是十分重要的，如果阳气缺乏，身体自然会出现肾虚。

　　二、抵抗力下降，容易生病感冒，感觉病怏怏的。此外，容易犯困，做什么都提不起精神。

　　三、中医认为，黑色跟肾的功能有很大关系，熬夜久了，黑眼圈越来越深，脸上长痘痘，说明可能是肾气不足了。

　　四、长时间熬夜，内分泌会慢慢失调，接着就会出现肾虚，如果常年熬夜，肾虚会更加严重。

　　五、熬夜使得自身免疫力逐渐下降，长期熬夜也会影响激素的分泌，从而导致精子质量下降，造成不孕不育。

　　六、人的起居习惯会导致人体生物钟紊乱，使具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降。

　　综上因素，熬夜是会引起肾虚的。对于熬夜引起的肾虚，调理上并不困难，注意调节睡眠，保证充足的睡眠时间，保障睡眠质量，适当锻炼身体，再进行适当药补，应该能较快恢复。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

夜里阳气入里的，熬夜加班会使阳气不能及时入里休息，飘散与外，尤其子时后，为阴气极盛之时，会过多的消耗阳气，同时此时此刻是一阳所生之时，又会影响阳气的升发。阳气升发不足，第二天必然会浑身无力乏力，精神差，反应迟钝。所以最好是在子时之前入睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

伤害一：免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

伤害二：肠胃危机 熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害三：心脏病风险 研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病的风险。

伤害四：肥胖 晚上9时后进食一般称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

伤害五：提神更伤神 一到要加班熬夜的时候，你是不是首先想到要来一杯咖啡或者浓茶提提神？咖啡因的确会让人精神亢奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间的效果。很多人在该睡觉的时候没有睡，而是靠咖啡或是茶来提神，但是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速率及肠胃蠕动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，效果愈差。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期抽烟、熬夜都是会大大增加肾虚发生的概率，但是肾虚不一定都是因为或者只是因为这两个原因所导致。那么，为什么抽烟、熬夜容易引起肾虚吗？

首先，抽烟伤肺。中医有这样的说法“肺为气之主，肾为气之根”，直接明了地说明了肺和肾是息息相关，相关协调的两个器官。

其次，长期熬夜，昼夜颠倒，作息不规律，睡眠不足都会导致内分泌失调，而内分泌失调是肾虚的主要病因之一。用中医的说法就是，阴精损耗过多，过劳伤肾。

肾虚其实是多种肾虚病症的统称，有着很多种类，如：肾阴虚、肾阳虚，虽然都是肾虚，但是病因不同病症表现不同，相应的预防治疗方法和注意事项也不同。肾虚的主要病因主要有：

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