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降血压有什么好招？
高血压,血压,你的降血压有什么好招？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压是以持续性动脉血压升高为表现，并可伴有心、脑、肾等靶器官并发症发生的综合征。对于诊断明确的高血压患者来说，日要在医生指导下进行规范化治疗，注意改善生活方式，并规律服药，同时要注意监测血压变化和定期复查，以达到稳定控制血压，减少并发症发生的目的。具体如下：
1、合理饮食：高血压患者日常生活中需注意低盐饮食，控制每日钠盐摄入量低于6g为宜，少吃辛辣刺激、过油、过甜等重口味食物，同时要避免暴饮暴食。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、杂粮和富含优质蛋白的食物。
2、戒烟限酒：高血压患者在日常生活中需不吸烟，已经吸烟者需积极戒烟；同时，最好不饮酒，已经饮酒者需积极戒酒，不能戒酒者必须严格控制量，且以红酒为宜。
3、适当运动，控制体重：高血压患者日常生活中要注意适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，以自己无不适为宜；也要注意控制体重，特别是肥胖者，需积极减肥。
4、规律作息和保持良好的心态：高血压患者在日常生活中需注意按时作息，避免熬夜、劳累等；同时也要注意保持良好的心态，避免焦虑、抑郁、暴怒等情绪波动。
5、规律服药：高血压患者需在医生指导下个体化使用降压药物，建议优选长效制剂，以长期稳定控制血压，减少并发症发生。
6、监测血压和定期复查：高血压患者在正规治疗的同时，也要注意监测血压变化和定期复查，以便医生更好的了解血压控制情况，做出针对性处置。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
血压高是威胁人们健康最普遍的病症之一。
随着社会发展的脚步越来越快，很多人都在努力的工作，压力山大。一个能遮风避雨赖以栖息的房子，就把人愁白了头。工作无休止，没白天没黑夜，慢慢的血压就会不正常。还有就是饮食不规律，饱一顿饥一顿，也是诱发高血压的原因之一。还有最重要的一条就是很多人过量饮酒，特别是山东人北方人。
经常过量饮酒的人，患高血压的几率非常高。
如果发现自己有了高血压的症状，也不要过于紧张害怕，总体来说，高血压是可控的。
如果是轻微的血压高，最好先不要用药，注意饮食，少吃脂肪高的肉类，少饮酒，少熬夜，多休息就行了。
中度症状的血压高病人，最好是听从大夫的安排，适量用一些阿司匹林和卡托普利就行。并且要有适量的运动才行。本人也是血压高病患者，我已经适量用一些阿司匹林和卡托普利。我认为中医还是可行的，配一下中草药也行，我最近一直用绞股蓝做茶饮用，感觉还好。
重度症状的血压高病人（高压超过200的）。就得注意了，要按时吃药，定期到医院去检查。拒绝饮酒，拒绝熬夜，否则会越来越严重。但是也不能过于紧张，越紧张血压会越高。
所以，无论是哪一种血压高的病人，都应该乐观开朗、开开心心，去认认真真的过好每一天…
也许我们战胜不了血压高，但是也决不能让血压高吓死 ，你说是吧…？
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压是一种表现为体循环动脉血压增高的疾病，它不仅会危害血管本身，还会对身体中的其他器官如肾，心脏等器官造成危害。
那怎样才可以降低血压呢？
1.药物治疗:一旦发现自身血压过高，应该及时到正规医院接受治疗，在医生的指点下合理用药，切不可随意使用降压药，并且要规律服用降压药。
2.改善饮食:饮食上要低盐低脂，忌食辛辣刺激性强的食物如浓茶，浓咖啡等。经常食用富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜和水果如胡萝卜，大蒜，山楂等。经常食用粗杂粮如玉米，大豆等。特别要经常食用富含钾元素的食物，并且减少钠元素的摄入。
3.养成良好的生活习惯:忌烟忌酒，适量运动，锻炼身体，控制体重，保持心情的愉悦，还要保证充足的睡眠。规律作息，避免过度劳累。
那造成高血压的原因是什么呢？
1.肥胖因素:肥胖让体内的脂肪堆积过多，对身体造成一定的负担。
2.遗传因素:高血压也会受遗传因素的影响。
3.生活习惯:缺乏运动锻炼，经常吸烟和喝酒。
4.心理因素:精神压力过大，情绪容易波动，比如容易生气，会使我们血压波动增大。
当然，血压高也不一定会是高血压的症状，也可能是由于情绪波动等因素引起的短暂性表现。但是，不能忽视血压的增高，要及时到正规医院检查，并接受治疗。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
随着生活模式的改变，高血压的发病率越来越高，且逐渐呈现年轻化趋势。在今天，三四十岁的高血压患者已经极为常见。可以说，高血压患者正在威胁着越来越多的人的健康，已经成为名副其实的高发疾病。
如何快速降血压？
高血压不仅仅是一个数字，长期血压升高会潜移默化地损伤患者的靶器官，进而诱发致命的并发症，我们所熟知的脑出血、心梗、肾衰等都是因为高血压得不到控制而最终诱发的。因此，对于高血压患者而言，重要的是控制血压稳定，预防并发症的发生。
1、快速降压其实并不可取：很多高血压患者诊断为高血压时，可能会希望血压快速降下来，其实这样的做法是不可取的。高血压患者一味追求血压快速下降，发而会因为血压剧烈波动，导致患者出现严重的后果，如脑梗、脑缺血等。因此，对于高血压患者而言，若不是特殊情况，需要紧急降压，建议平稳、长效控压，这样的降压方式才是适合患者，防止严重并发症发生的关键。
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