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肝不好的人，吃什么能养肝？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2.鱼，肉，豆制品等食物，这些食物被人体吸收后有助于人体血液，肌肉组织的生长。
3.蔬菜，瓜果，菌菇，海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于维持人体营养的平衡。
4.米饭，谷类等碳水化合物以及糖，油等食物，这些食物可以补充人体热量，提供生命活动所需要的能量。
体重过重会让肝脏的工作更加辛苦，患脂肪肝的几率也会升高，所以保持合理的体重对于肝脏的健康也很重要，过肥对肝脏不好，为了减肥，天天不吃饭，对肝脏也是有害的。除此之外，肝脏不好的人还要戒烟戒酒，不要乱吃药，注意睡眠时间充足。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏不好？这个看具体怎么回事了，如果检查化验没有问题，就是肝火大，消化不良这种的最好饮食规律并且清淡点，适当运动，可以服用清肝火的中药调理一下。肝脏也是人体的排毒器官，睡眠要保证，不能熬夜，不要喝酒，少吃辣的食物，这样算是养生了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏是人体最大的一个内脏器官，其功能非常复杂，除了分泌胆汁、储存糖原等一些咱们比较了解的作用之外，它还负责人体内三大营养物质的代谢，以及部分血液成分的合成；
另外，肝脏还有着超强的生物转化功能，它可以将人体内通过代谢反应产生的一些有害物质处理掉，避免它们对机体健康造成负面影响；以上这些便是肝脏最主要的几项功能，也是维护人体健康的基础。
当肝脏受损后，可能会导致上述功能异常，以至于损害健康，所以，如果您有肝脏疾病的话，日常生活中一定要注意肝功能的维护，那么，我们应该做些什么呢？
1、戒酒：因为肝脏是酒精的主要代谢场所，所以，酒精对人体造成的最直接的危害便在于肝脏处，而且，无论您喝多还是喝少，只要有酒精摄入，这种危害就难以避免；
2、高蛋白低脂肪饮食：优质的蛋白是机体损伤后修复的必要物质，所以，肝脏不好的患者可以多吃些蛋白质，这有助于疾病的恢复；而过多的脂肪则会加重肝脏负担，可能会使肝损加重；
3、多吃蔬菜水果：绿色蔬果富含的各类维生素及矿物质元素是维持人体结构和功能的基础物质，所以，经常食用蔬果，摄入足量的上述物质，有利于肝损康复；
除以上内容外，肝病患者还应根据自己的身体状况参与合适的体育锻炼，从而增强体质，加速疾病的康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏不好与机体免疫反应有密切关系，所以保持机体免疫反应和免疫调控机能正常，是防止肝病的内在因素，日常饮食调理是保肝护肝的最理想方法：
1.多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素，也助于促进消化功能。肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者合并有肝炎后脂肪肝。因此饮食要低脂肪、低糖（过多的糖进入人体内易转化为脂肪）、高蛋白饮食。注意荤素搭配，不要挑食。
2.调整烹饪方法，多盐多油的食物，虽然非常好吃，但是会增加肝脏的负担，这也是一些肝脏疾病患者患病的主要原因之一。如果已经患上了肝脏疾病，一定要少油少盐，保持清淡饮食，尽量不要吃重口味的食物。
3.酗酒是肝脏出现问题的罪魁祸首之一。酒精摄入身体里之后会大大增加肝脏的负担，会给肝脏带来很大的损伤。如果肝脏本来就不好还要喝酒，就会让肝脏变得雪上加霜。一般来说正常人喝酒都要适量，更何况是肝脏不好的人。所以肝脏有问题的人一定要注意戒酒，不要贪杯，最好能做到滴酒不沾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题问得非常好！为什么这样说呢？
首先，肝脏是我们身体里最重要的“生物工程”，例如我们身体所需的3大营养物质：糖、蛋白质、脂肪，它们的转化、合成与代谢，没有肝脏的参与是万万不能的。
其次，肝脏的负担太重，非常的辛苦，所以，极易“病倒”，而且病程迁延，如脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、细菌性肝炎、药物性肝炎、肝硬化，直至肝癌，一旦罹患就很难逆转。
最后，如今，绝大多数肝不好的人，都不是营养不好，吃的太少；而是吃的太好，吃的太多。
所以，我建议把这个题目略做修改，将“吃什么好？”修改为“怎么吃好？”更为贴切！
长话短说，以下就以临床上较为常见的脂肪肝、酒精肝、乙肝、肝硬化以及肝癌为例，来对饮食问题进行分别讨论，仅供参考。
得了脂肪肝，怎么吃好？
1.所谓的脂肪肝，实际上，泛指所有的脂肪性肝病，它可以由各种原因引起，导致我们的肝细胞发生弥漫性的脂肪变。
也就是说，脂肪肝的病因是肝细胞内堆积了太多脂肪，从而影响了肝脏的正常功能。
2.得了脂肪肝，怎么吃好？
得了脂肪肝，首先要在专业医生指导下，根据自身的营养状态，制定合理的膳食方案，
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