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肝不好的人，吃什么能养肝？
肝脏,食物,的人肝不好的人，吃什么能养肝？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏是人体一个非常重要的器官，具有解毒，合成蛋白，分泌胆汁等多重的功能，当一个人肝脏出现问题的时候，其最早的临床表现是以消化系统的症状为主，比如食欲不振，腹胀，恶心，呕吐，厌油腻等等。
肝不好的情况可以分为很多种，如慢性的肝炎，病毒性的肝炎，脂肪肝，酒精肝，肝硬化都可以统称为是肝不好，除此之外，像长期的服用一些损伤肝功能的药物也可以导致肝功能的变差，造成肝不好的情况出现。
对于肝不好的患者该吃什么？小克认为需要结合患者本身的情况来进行分析。
肝脏出现问题之后，对于蛋白的合成能力以及对于对于各种物质的解毒能力下降，所以在饮食应该注意避免高脂肪以及过多的动物蛋白，饮食应该是以植物蛋白为主，尤其是像各种的豆类蛋白（大豆，黄豆等），多吃绿色蔬菜，有助于胃肠道的消化，避免了过多的消化不良症状的发生。
除了要避免过多的高脂肪，高胆固醇食物之外，肝功能不好的患者还应该需要避免两种东西，第一就是酒，第二就是对肝脏有损伤作用的药物。
酒精可以对肝细胞造成直接新搞得损伤，尤其是对于长期饮酒的人群来说，定期的检测肝功能和进行肝脏B超是非常必要的一件事，对于本身肝脏就不好的人，就一定要切记避免酒类的摄入，防止肝硬化和肝癌的发生。
除了酒类之外，我们在日常治疗疾病的药物也可以对肝脏造成损伤，诱发药物性的肝脏疾病，常见的是以非甾体类的解热镇痛药物和免疫抑制剂为主，如对乙酰氨基酚，双氯芬酸钠和抗生素等等。
希望以上文字能够对你有所帮助，关注小克，了解更多健康知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝不好，食疗可以养肝，以下这些食物就是可以养护肝脏。
肝脏是我们人体最重要的器官也是最繁忙的一个器官，它在我们人体中担负着排毒、新陈代谢的功能。现代人的生活逐渐变得不健康，熬夜、抽烟酗酒，这些不健康的生活习惯都在威胁着肝脏，在无形中伤害了肝脏。伤害了就要养护回来，那么今天就来说一下养肝小技巧吧！食物养肝是再合适不过的了。
养肝片
养肝片是一种在生活中常见的调理肝脏的营养剂，其中包含了两种成分，比如硒麦芽、五味子。
其中硒麦芽中含有丰富的硒元素，能清除肝脏内的自由基，清除胆固醇，可以很好的保护肝脏健康，可以清肝毒，且能增强肝脏再生能力，预防酒精性肝损伤。并且，五味子的有效物质能增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。
每天补充一些 体 恒 健 养肝片，坚持一段时间，养护肝脏效果会很好。
葡萄
葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
木瓜
木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成，从而促进受损肝脏的修复。
鸡蛋
鸡蛋中富含大量的蛋白质、卵磷脂，对于修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织有着重要作用。
菌类
如香菇，含香菇多糖，其中菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食用可提高抗病能力。
鸭肉
鸭肉性凉有滋阴功效，而肝炎者一般阴虚内热，如雪梨炖全鸭是其食疗佳方。
猪血
猪血有解毒的作用。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏是人体最大的消化器官，亦是人体重要的代谢器官，“伤肝”的事很多，如传统中医学时常讲“怒伤肝、悲胜怒”、饮酒、熬夜、肥胖等同样会伤肝，肝不好会严重影响到身体健康，故而大众对于“养肝”越来越重视。
首先要知道传统中医学所讲“肝”与现代医学所讲肝不尽相同，传统中医学所讲“肝”是五行理论中的概念，并非实质脏器，吃肝补肝并不靠谱。现代医学所讲肝是实质的脏器，位于右上腹，隐藏在左侧膈下和肋骨深面，大部分肝脏被肋弓所覆盖，仅有部分在腹上区、右肋弓间露出与腹前壁接触，质地柔软，有储存肝糖原、分泌胆汁及重要的代谢功能。
吃什么能养肝呢？
合理饮食是健康的基础，但食物并无治疗作用，适量摄入优质的蛋白质（蛋、奶、鱼、瘦肉等）及富含维生素（粗粮、新鲜的蔬果、菌藻等）的食物对肝脏有益处。
当然，养肝不如防患于未然，酗酒、吃辛辣刺激及高脂肪类的食物、滥用药品及保健品、熬夜等损伤肝脏的行为才是我们更应该引起重视的，想要养好肝，不仅仅要在饮食上注意，还要注意以下细节：
戒酒，避免不合理使用药物及保健品
注意体控，少食用辛辣、高脂肪的食物
每周至少5天，每天至少20分钟以上持续的有氧运动，推荐快走、慢跑、游泳
保证每晚11点前睡觉，睡眠时间在7-8小时为宜
拥有愉悦的心情，少发脾气
积极预防、控制慢性代谢性疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病等
预防感染肝炎病毒，定期体检，关注肝脏健康
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