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肝不好的人，吃什么能养肝？
肝脏,食物,的人肝不好的人，吃什么能养肝？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果确定肝不好，首先要找到肝得病的根源在哪里？
找不到根源，一切都是白治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝不好的典型症状分为肝气郁结和肝火旺盛。
肝气郁结有什么表现：
1、总是闷闷不乐
2、心里感觉胀满、胀痛
3、喜欢叹气
时间长了，郁结就在里面，它就会慢慢化成火，慢慢就影响自己的情志，于是就会开始变得暴躁。就是说很容易发脾气，讲不了几句话，会与人沟通困难。这就是一种病态，讲不了两句话就发火，本身自己也控制不住。为什么有些人还没讲话就开始吵，大喊大叫的。这就是肝气郁结。
肝火旺盛有什么症状呢：
1、与肝相关的一些脏器或器官，会出现一些病理表现。比如说眼睛，肝开窍于目，所以肝火比较旺的时候，眼睛是红的。有时候我们说你看他两只眼睛都红了，那就是要发脾气了。
2、另外肝火比较旺盛往上走的时候也会引起头痛，肝经的经脉是往头顶走的，所以我们通常说气的头痛。也有人头两边比较痛，为什么呢，因为肝胆相照，两边的经脉是胆经，所以肝火旺盛的时候影响到胆。
3、另外还会引起口咽干燥，口苦，因为五行当中苦味是与肝相同的，苦味是五行当中属于木。
4、肝火旺盛的时候还会影响到其他的脏腑。比如胃，肝火旺的人脾胃不好，往往没有胃口。时间长了会出现大便不通大便密结。
5、时间再长些肝火旺还会伤阴，导致肝阴不足。肝是存血的，肝阴不足就是血虚。时间再往下走，又会损伤到阴，肾阴。肝存血肾存精。所以精和血是同源的，血不足精就不足，所以最后导致肝肾两虚。
当然不论是否有以上症状，养生还是必须必要的，适当的多运动，有助于提高免疫力，回复身体机能的，还有就是喝点青柑蒲公英根泡水，蒲公英根是具有保肝利胆，解毒，促进代谢，利尿排毒的作用，但是属性是微寒的，搭配青柑就可以了。再就是吃些五谷杂粮，相信粗茶淡饭，原始的可能大概是最好的。
声明一下，本文属原创，如需转载，请备注
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏是我们人体重要的器官，肝不好指肝发生了病变，包括各种急慢性肝炎、肝硬化、脂肪化、酒精肝、肝癌等多种肝病。
肝不好容易导致患者出现各种不适，如眼睛干涩、视物模糊、恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力、消化不良、腹胀、腹泻等。有些严重的患者还会出现肝区疼痛、内分泌失调、皮肤粗糙、脸色暗黄等。
要想改善这些不适，除了积极治疗我们还要从饮食入手，多吃一些养肝护肝食物。
我们先来了解一下引起肝病的原因，只有了解哪些会引起肝病，我们才能采取措施，进行预防。
长期大量饮酒，饮酒会造成肝损伤，这个大家是清楚的，一次酒醉相当于一次肝炎，可想而知，肝细胞的损害有多大，如果长期大量饮酒，损害会越来越大，肝脏还没有恢复就再受损害，肝脏自然发生病变。
由病毒引起的病毒性肝炎现在非常多见，乙肝通过血液体液传播，甲肝通过饮食传播。
药物和毒物对肝的损害，许多药物有肝毒性，长期使用或过量使用都是非常危险的，对肝脏的损害也是非常大的。
代谢异常，这个临床比较多见，如胆色素代谢异常可致黄疸、脂肪代谢异常可致脂肪肝。
过度劳累，长期熬夜等，让肝脏得不到好好休息，影响肝的代谢，自然对肝脏有损害，长期这样肝病自然来。
肝病的主要表现
恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力等，可出现呕吐，腹泻，脾肿大等症状。
肝区不适和肝区疼痛，肝区不适和肝区疼痛体现了肝脏损害的程度，简单的说就是肝脏病变的轻重程度，持续性肝区疼痛一定引起重视。
身体乏力、容易疲劳是常见的全身表现。部分肝病患者可伴有不同程度黄疸，表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄。
肝不好饮食自然要清淡，这是大家都非常清楚的。
酒和油腻的食物、辛辣食物就不要或少吃了，这些食物会加大肝脏的损害。
多吃维生素含量高的食物，我们可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说绿叶蔬菜，也可以吃西红柿、胡萝卜等，这些食物各种维生素含量高，多吃香蕉、苹果、葡萄等。特别是多吃一些具有抗氧化作用的食物包括西兰花和卷心菜等
肝不好的人要补充优质蛋白质，肝是我们人体修复功能比较好的器官之一，肝要修复必须有蛋白质才行，所以多牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类及制品等等，当然也要注意适量。
肝功能非常差的时候，我们需要严格控制蛋白质的摄入。只有在恢复期，我们才需要逐步的增加蛋白质的摄入量来帮助肝细胞修复。
肝不好的患者往往也会缺乏一些微量元素，所以我们需要及时补充一些微量元素的食物，比如多吃海带，香菇等。
无论有无肝脏疾病的人应该避免吃一些腐烂霉变的食物，特别是黄曲霉毒素对肝的损害非常大，而这种毒素多在发霉的粮食里。
总结，肝不好的人要清淡饮食，多吃维生素含量高的蔬菜水果，补充优质蛋白质，不吃发霉变质的食物，戒酒。
我是你们的朋友晓晓爱健康，本文纯手打，欢迎大家批评指正。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从西医角度来说，其实没有什么对肝好与不好的食物，一般情况下，建议患者还是保持饮食的多样化，细嚼并且慢咽，长期保持良好的进餐习惯和进餐的心情，对肝脏有很好的保护作用。
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