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日常生活中哪些行为习惯会产生湿气呢？

湿气,脾胃,体质日常生活中哪些行为习惯会产生湿气呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

日常生活中哪些行为习惯会产生湿气呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我从事中医行业已经数十年，帮助过许多湿气过重的客户摆脱这个问题的困扰。其实湿气过重，第一在于体质，第二在于日常生活习惯。

湿气重的体质一般分为两种，一是湿热体质，二是痰湿体质，两种情况的性状和治疗方法都不同，建议寻找专业的中医师，根据你个人的体质制定治疗方案，我一般会给顾客制定食疗方案，锻炼方案以及配合中药调理。

再来日常生活中不注重细节也很容易造成湿气重的情况，比如：

1、经常熬夜晚睡，睡眠时间不充足就会造成脾虚，进而导致湿气堆积

2、口味重，经常吃些重油重盐的食物或者过于甜的食物。造成肠胃闷胀、发炎

3、爱吃凉，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。

4、运动少，经常坐着，我看过的湿气重的顾客当中，大部分是白领，办公室人群或者是司机

虽然湿气重会导致身体许多不适，但是治疗起来并不复杂。一般情况不严重的我会用拔罐或者刮痧的手法，配合一些祛湿茶，做完立刻见效。

情况严重的话，我一般建议定期治疗，一周一到两次的经络推拿，疏通经络另加艾灸扶阳除湿，更甚者配合针刺疗法，当然要结合每个人不同的体质以及情况，佐以中药调理，便能较快的得到缓解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一家专门研究祛湿调理的市级专家工作站，站在中医的角度，分享一下：日常生活中，哪些因素会导致湿气加剧。

第一个：不按时按量吃饭

在《黄帝内经》中，曾提及“饮食有节”，这里的节指的是：节奏，规律。 人体是一个具有“生物钟”的智能系统，你给身体一个有规律的生活节奏，身体就会稳定有序的运行。

这里专门来说：饮食吃饭。是因为人体湿气的产生，最主要的因素就是：脾胃功能紊乱，脾胃不和，脾胃虚寒等。《黄帝内经》有言：脾虚生湿，说的就是这个道理。

你不按时吃饭，不按量吃饭，你的脾胃就没法有一个：定时定量的生物钟。那么你的脾胃生物钟就处于紊乱状态，这个紊乱就会产生和加剧湿气。

第二个：过量的，过度频繁的，半夜的两性生活。

肾为先天之本，脾为后天之本。两者相互联系，过度频繁过量的性生活，会引起肾阳虚，中医经典有云：湿之本气多从内受，总由脾肾阳虚，不能化水所致。由此可见，过度频繁的性生活也会引起湿气的加剧。

在这里，尤其要提醒年轻的朋友们，不要半夜进行性生活，尤其是凌晨三点以后。虽然按照中医的理论，凌晨三点以后，性功能持久性强于其他时段，但此时也对身体造成的负担更重，肾为肺之子，会出现：子盗母气的现象，所谓肺失宣则水津不布，由此加剧身体湿气。

湿气偏重的人，舌苔黏腻，更重的人，厚腻。平时注意观察自己的舌头，自己不会看的，可以找专业人士给诊断一下。




回答于 2019-09-11 08:43:50

桑黄，树舌到哪里才买得到

回答于 2019-09-11 08:43:50

手术后没有力气说话有中药吃吗