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为什么现在的人好多晚上都睡不着觉？

睡不着,压力,自己的为什么现在的人好多晚上都睡不着觉？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 熬夜真的很累

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

老年人到岁敉觉少了，青年人睡不觉心里有压力上老下有小，社会发展太买快生活水准赶时尚，买房买车，别人能买他们一定也要买。所以……？

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是睡不着，是没时间睡，压力山大啊！学生有分数的压力，成人有上老下小的家庭和工作压力，老人有健康的压力，能不未雨绸缪吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个情况分原因，一个是心中有欲望有杂念放不下，导致夜间睡不着做梦。

一个是身体有病，担心身体的病，有些病会轻微疼痛，导致夜间睡不着睡不安稳。有病积极治疗，配合医生放下忧虑。

心静自然凉，心里有事，脑子静不下来，自然无法入睡，也就越来越焦虑，恶性循环，吃药看病也没有根本解决问题。把心态放平，不过高的期望，失眠慢慢的就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，主要是有来自生活的压力，孩子的教育问题，老人的身体健康，自己的家庭生活，当然睡不着也是老了的标志，可能往后很长的时间都会有睡眠质量不好的问题[捂脸][捂脸]，大部分主要还是焦虑和离不开手机[泪奔][泪奔]

回答于 2019-09-11 08:43:50

有欲望没满足

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，从生理角度来说，人已过知天命之年以后，睡眠就会越来越少。我本人就有切身体会，过去年轻时说睡就睡，一气儿可以睡7、8个小时，现在不行了，睡五个小时或者不足五个小时就醒了。这是一般规律，要想加强睡眠就要锻炼身体，散步、打太极拳、做体操等等，有点累了就会睡的长一点。

第二，现在很多年轻人由于有夜生活习惯，晚上也容易失眠。因为他们打破了人身体的生活规律，据科学家考证，人晚上最佳休息时间是晚上10点至凌晨三点左右，因为这个时候是人们各个脏腑休息排毒的阶段，错过了这个时间段，你的脏腑就会受到损伤。因此，我奉劝年轻的朋友改掉恶习，按时作息。

第三，一些作家或写作爱好者也喜欢晚上写作，因为晚上比较静，久而久之就会引起失眠。从而，身体健康受到影响，甚至失去生命。比如我们熟知的《平凡的世界》的作者路遥先生就爱熬夜写作，甚至达到了黑白颠倒的地步，因此他的肝脏受到了极大的伤害，最终得了肝硬化，以致路遥先生英年早逝。

总而言之，睡眠对于人们很重要，失眠轻则得病，重者要命。因此，日出而作，日落而息，才是你我他的真正养生之道。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡不着觉，就是竞争力太强。事情太多，棘手的事太多，也有纠结的事。总得来说活的太累了，时常的睡不着觉，三四点钟醒来就再也睡不着了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一点：生活节奏快，工作生活感情遇到点小问题，晚上想起会睡不着，有精神和经济压力 第二点：没到自己的一个睡眠时间段不想睡觉，宁愿刷手机到很晚 第三段点：睡觉前吃了对肠胃不消化的或者喝了咖啡什么的 也会影响睡眠

总结：不要因为一点点小事就觉得生活发生了翻天覆地的变化，真的都是小事

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