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一岁的宝宝，晚上六点就要睡觉正常吗？该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一岁的宝宝，晚上六点就要睡觉正常吗？该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50


父母不必太过担心，每个宝宝的睡眠时间，都不尽相同，只要宝宝身体健康，情绪快乐就好。也可以根据宝宝的实际情况去调整。比如宝宝白天很少睡，晚上六点睡觉后能一觉睡到天亮，宝妈就完全不用担心。但如果一晚上醒来次数多，或者半夜爬起来玩，不肯睡，父母就要学着慢慢调整孩子的睡眠时间。

人的生物钟，是可以慢慢形成惯性的，只需要坚持下去，尤其是孩子，很快就能调整过来。具体做法如下:



1、早上按时起床，每天早上，父母可以在7点半左右叫醒孩子，穿衣洗漱后安排孩子吃早餐（母乳或辅食），吃饱后可以带孩子出去玩，最好是有小朋友的地方，也可以在家玩游戏。躲猫猫、玩玩具、听儿歌……孩子在玩一二个小时后就会进入瞌睡状态，这时大概会睡一个多小时左右，睡醒后大概十一、二点左右。给宝宝准备的辅食也做好了，这时宝宝可以美美的安静地吃辅食。

2、培养孩子午睡的习惯，让孩子在上午睡一个多小时左右，午睡的时间，可以安排在三点多左右，玩累了的孩子，午睡时间可以稍强一点，睡得好的可以睡二三个小时，睡醒后差不多是吃晚饭的时间，睡醒后母乳充足的可以吃母乳，也可以吃辅食（面条、稀饭、水果泥）……

有了上午与下午的睡觉时间，保证了孩子白天充足的睡眠，晚上孩子才有精力玩到大概八点或九点左右才会入睡，且能一觉睡到天亮。


3、白天多陪孩子玩乐，让孩子不无聊。在一个相对安静的环境，孩子的瞌睡也会比较多。且一岁多的孩子，正是学走路的阶段，特别喜欢大人带着到处跑，喜欢撕纸、扔东西、看一切他觉得好奇的事情……父母应该多和宝宝说话，培养孩子的语言能力；多和孩子玩耍，培养孩子的适应能力、身体协调能力和反应能力，保持孩子对周围环境的新鲜感，有持续的玩乐动力；及时安抚孩子的情绪，满足孩子的要求，让孩子有足够的安全感……

孩子健康快乐的成长，是每个父母的心愿，给宝宝多点爱与耐心，多点陪伴与包容，让孩子生活在有爱的环境下，慢慢培养孩子有规律的作息时间。宝宝更快乐！妈妈更放心！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一岁宝宝睡眠时间存在个体差异。每天平均睡眠11-14小时，其中夜间9-10小时，白天睡眠2-3小时。一般，一岁后的宝宝仍有白天小睡2次，18月龄时白天小睡1次至2岁左右，约1/2的三岁宝宝还有白天小睡习惯。

人的睡眠作息时间是可以调整的，如果不想让宝宝睡早，可以补充午睡时间，或者六点时候陪宝宝做游戏，大脑皮层兴奋自然就睡不着。睡前一小时要安静，固定就寝时间、环境和设备，形成条件反射，有助于培养孩子良好的睡眠习惯。


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我是儿科医生田妈妈，用专业知识分享育儿经验，希望我的回答对您有帮助。更对专业育儿知识，敬请关注

回答于 2019-09-11 08:43:50

一岁的宝宝，晚上六点睡觉很正常啊，睡眠足也是为了长身体，小宝宝睡眠一般都是比较长的。我们家宝宝就是这样的例子。





在刚出生的时候，几乎除了吃饭，排便尿尿，全天都是睡觉度过，慢慢的两三个月变得有规律每天白天一般是上午一觉下午一觉，晚上也会睡的很早，这时候趁孩子清醒时候大人也要多和孩子做互动。

慢慢的一岁左右，可能就逐渐出现并觉，也就是上午的睡眠和下午的睡眠合并到了一起，这个过程会出现反复，可能突然又变回两觉，但最终还是会朝着一觉发展。





我们家宝贝当时就是这样的情况，一岁左右，夜间睡眠从六点多开始到第二天六七点，很多人也说睡太早了，但是那是宝宝自身的身体需要，每个宝贝体质睡眠时间也都有所不同。

所以大人也不要太过于焦虑，这都是正常的现象，还有的宝宝晚上十点还没睡，一天不睡还是精神头十足，这说明，的确每个宝贝身体情况是不同的，要根据自己宝宝的情况具体安排，父母太过于焦虑，宝宝也是可以感觉到的，会导致睡眠不踏实的情况。

养育宝宝既是一个需要责任感需要细心的事情，但也同时需要父母亲能稍微“心大”一点，不要过于焦虑，相信宝贝会用他所需要的时间，成长他最健康的身体！