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一岁的宝宝,晚上六点就要睡觉正常吗?该怎么办?
宝宝,孩子,睡眠一岁的宝宝,晚上六点就要睡觉正常吗?该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
一岁的宝宝,晚上六点就要睡觉正常吗?该怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
父母不必太过担心,每个宝宝的睡眠时间,都不尽相同,只要宝宝身体健康,情绪快乐就好。也可以根据宝宝的实际情况去调整。比如宝宝白天很少睡,晚上六点睡觉后能一觉睡到天亮,宝妈就完全不用担心。但如果一晚上醒来次数多,或者半夜爬起来玩,不肯睡,父母就要学着慢慢调整孩子的睡眠时间。
人的生物钟,是可以慢慢形成惯性的,只需要坚持下去,尤其是孩子,很快就能调整过来。具体做法如下:
1、早上按时起床,每天早上,父母可以在7点半左右叫醒孩子,穿衣洗漱后安排孩子吃早餐(母乳或辅食),吃饱后可以带孩子出去玩,最好是有小朋友的地方,也可以在家玩游戏。躲猫猫、玩玩具、听儿歌……孩子在玩一二个小时后就会进入瞌睡状态,这时大概会睡一个多小时左右,睡醒后大概十一、二点左右。给宝宝准备的辅食也做好了,这时宝宝可以美美的安静地吃辅食。
2、培养孩子午睡的习惯,让孩子在上午睡一个多小时左右,午睡的时间,可以安排在三点多左右,玩累了的孩子,午睡时间可以稍强一点,睡得好的可以睡二三个小时,睡醒后差不多是吃晚饭的时间,睡醒后母乳充足的可以吃母乳,也可以吃辅食(面条、稀饭、水果泥)……
有了上午与下午的睡觉时间,保证了孩子白天充足的睡眠,晚上孩子才有精力玩到大概八点或九点左右才会入睡,且能一觉睡到天亮。
3、白天多陪孩子玩乐,让孩子不无聊。在一个相对安静的环境,孩子的瞌睡也会比较多。且一岁多的孩子,正是学走路的阶段,特别喜欢大人带着到处跑,喜欢撕纸、扔东西、看一切他觉得好奇的事情……父母应该多和宝宝说话,培养孩子的语言能力;多和孩子玩耍,培养孩子的适应能力、身体协调能力和反应能力,保持孩子对周围环境的新鲜感,有持续的玩乐动力;及时安抚孩子的情绪,满足孩子的要求,让孩子有足够的安全感……
孩子健康快乐的成长,是每个父母的心愿,给宝宝多点爱与耐心,多点陪伴与包容,让孩子生活在有爱的环境下,慢慢培养孩子有规律的作息时间。宝宝更快乐!妈妈更放心!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁宝宝睡眠时间存在个体差异。每天平均睡眠11-14小时,其中夜间9-10小时,白天睡眠2-3小时。一般,一岁后的宝宝仍有白天小睡2次,18月龄时白天小睡1次至2岁左右,约1/2的三岁宝宝还有白天小睡习惯。
人的睡眠作息时间是可以调整的,如果不想让宝宝睡早,可以补充午睡时间,或者六点时候陪宝宝做游戏,大脑皮层兴奋自然就睡不着。睡前一小时要安静,固定就寝时间、环境和设备,形成条件反射,有助于培养孩子良好的睡眠习惯。
我是儿科医生田妈妈,用专业知识分享育儿经验,希望我的回答对您有帮助。更对专业育儿知识,敬请关注
回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁的宝宝,晚上六点睡觉很正常啊,睡眠足也是为了长身体,小宝宝睡眠一般都是比较长的。我们家宝宝就是这样的例子。
在刚出生的时候,几乎除了吃饭,排便尿尿,全天都是睡觉度过,慢慢的两三个月变得有规律每天白天一般是上午一觉下午一觉,晚上也会睡的很早,这时候趁孩子清醒时候大人也要多和孩子做互动。
慢慢的一岁左右,可能就逐渐出现并觉,也就是上午的睡眠和下午的睡眠合并到了一起,这个过程会出现反复,可能突然又变回两觉,但最终还是会朝着一觉发展。
我们家宝贝当时就是这样的情况,一岁左右,夜间睡眠从六点多开始到第二天六七点,很多人也说睡太早了,但是那是宝宝自身的身体需要,每个宝贝体质睡眠时间也都有所不同。
所以大人也不要太过于焦虑,这都是正常的现象,还有的宝宝晚上十点还没睡,一天不睡还是精神头十足,这说明,的确每个宝贝身体情况是不同的,要根据自己宝宝的情况具体安排,父母太过于焦虑,宝宝也是可以感觉到的,会导致睡眠不踏实的情况。
养育宝宝既是一个需要责任感需要细心的事情,但也同时需要父母亲能稍微“心大”一点,不要过于焦虑,相信宝贝会用他所需要的时间,成长他最健康的身体!
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