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女性如何预防乳腺癌？
乳腺癌,乳腺,女性女性如何预防乳腺癌？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
女性如何预防乳腺癌？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、我觉得现在社会情致问题所致的乳腺癌比较多，也就是情绪即压力，各种压力，导致机体内分泌系统紊乱，免疫力下降，使癌细胞制胜。所以要放下，想开、心态好，但真正做到有几个，我现在在修心，放下一切欲望，一切不公，有什么比健康活着更重要呢！2、再者高热量、高脂肪，高糖分的饮食摄入也会诱导乳腺癌细胞的生长，当然食品的营养安全导致癌症的还是不及情致。经常疏肝解郁，看通透些，少纠结，少怨恨、少攀比，气血畅通，这样不让癌细胞有猖狂的机会。经常阳光下扩胸，拉肝经，敲胆经，包括上臂的心包经和三焦经都是梳理肝气郁结的，心情不好按揉太冲穴、行间穴，让不快心情尽快从体内消失。愿天下女人幸福、开心、健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，要想预防乳腺癌，首先要了解乳腺癌的危险因素，同时讲解最全最靠谱的预防乳腺癌措施！
三甲医院乳腺科副主任医师，为乳腺健康问题答疑解惑！
一、乳腺癌的危险因素：
目前的研究显示：乳腺癌的发生发展与雌孕激素水平增高关系密切。
流行病学研究发现以下危险因素：
发达城市发病率高于不发达城市，沿海城市高于内地城市。
不生育或初次生育的年龄在30岁以上，月经初潮年龄＜12岁或绝经年龄＞55岁；
肥胖，熬夜，抽烟，酗酒。
有乳腺导管内乳头状瘤病史，乳腺癌家族史；
长期多次的X射线照射史；
长期抑郁、精神压抑、严重的精神刺激等等。
二、如何预防乳腺癌？
从现在开始，改变不良的生活方式，注重健康保健知识，定期体检。
①.健康的饮食生活习惯：戒烟酒烟，不吃烟熏、烧烤、煎炸食品，远离加工肉类（火腿肠、腊肠、腊肉等），远离高脂食物：动物脂肪、煎蛋、黄油、甜食等，保持体型，远离肥胖。多进食时令蔬菜、水果、胡萝卜素， 低脂奶制品。
②.科学运动，长期进行体育锻炼，心情舒畅，心态平和。建议每周五次，每次至少30分钟的有氧运动，推荐慢跑、游泳，瑜伽、太极拳等等。务必保持体型，减少肥胖的机会。
③.在日常的医疗就诊中，减少不必要的胸部x线照射，必须做放射线检查时，尽量穿防护衣，保护胸部。
④.适龄婚育，避免高龄生育，推荐母乳喂养。
⑤.更年期的女性，慎重选择激素替代治疗，必须有替代治疗的时候，一定要先做乳腺的检查，排除乳腺疾病。
⑥.推荐食用含抗癌物质的蔬菜： 大蒜、胡萝卜、猴头菇、芦笋、甘蓝、青椒、西红柿、卷心菜、菜花等。
⑦.推荐食用豆制品。豆制品富含植物源性雌激素，大豆异黄酮。它可与人体的雌激素竞争性结合受体，减少人体雌激素对乳腺的刺激，从而降低乳腺癌的发病风险。
预防乳腺癌，保障乳腺健康，要从现在开始，远离不良的生活习惯，按时参加体检，及时干预癌前病变。我是@乳腺科杨医生，为女性乳腺健康保驾护航！
回答于 2019-09-11 08:43:50
乳腺科医生，才是你一辈子最好的闺蜜！
我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！
相信每个女性对乳腺癌都不会陌生，它被称之为女性的红颜杀手，对女性的身心伤害都非常大。那么，在日常生活中如何预防乳腺癌呢？有什么注意事项？今天就一起了解一下！
一、乳腺癌：红颜杀手≠被判了死刑
现代社会，女性面对生活和工作的双重压力，导致乳腺疾病多发高发。尤其是让女性谈之色变的乳腺癌，对女性的伤害更大。
1、女性的红颜杀手：
乳腺癌是女性最为常见的恶性肿瘤，其发病率非常高。
根据统计，2015年全球女性乳腺癌新增病例为240万例，占全部女性恶性肿瘤的25%；同年我国新诊断的女性恶性肿瘤中15%为乳腺癌，约占27万例左右。
尤其值得注意的是，在过去十几年里，我国乳腺癌发病率增长了近一倍；而且呈现出年轻化的趋势。
数据是冰冷的，但是发生在个人身上就是巨大的创伤。所以乳腺癌作为恶性肿瘤，对女性来讲被称之为红颜杀手并不为过。
2、得了乳腺癌≠被判了死刑
很多女性对乳腺癌还是有比较大的误解。
大多数女性对乳腺癌的认知等同于其它恶性肿瘤，以为得了乳腺癌就是被判了死刑。
其实，就乳腺癌而言，I期乳腺癌和原位癌如导管原位癌和小叶原位癌5年的生存率超过95%。绝大多数的乳腺癌患者如果能够做到早发现早诊断和早治疗，其预后效果比较理想。
乳腺癌的治愈率和5年生存率是所有恶性肿瘤中最高的，比其它恶性肿瘤如肺癌、胃癌等要高出很多。
而乳腺癌的死亡率又是恶性肿瘤中最低的。
所以，得了乳腺癌并不等于被判了死刑！
二、乳腺癌的高危因素有哪些？不可改变的因素和可改变的因素
1、不能改变的危险因素
性别：女性高发，而男性发病率仅占乳腺癌发病率的1%。
地域：发达地区发病率高、城市大于农村。
年龄：女性大于40岁的。
家族史：直系亲属有患乳腺癌家族史的。
初潮年龄早：小于12岁初潮的。
绝经年龄晚：大于55岁的。
疾病因素：患有乳房不典型增生、多发乳腺良性疾病的。
2、可能改变的危险因素
长期服用避孕药
外源性雌孕激素治疗的
长期摄入高热量高脂肪食物
抽烟喝酒等不良习惯
未育或首次分娩年龄大于35岁的
易怒、焦虑性格
三、如何预防乳腺癌？内分泌、饮食、不良习惯、情绪等
乳腺癌尽管是恶性肿瘤，但是只要尽早预防，会有一定的效果。
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