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生气的时候，你会怎样缓解情绪？
生气,时候,情绪生气的时候，你会怎样缓解情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
道理捋通了，就是方法的问题了。那么，在生气的时候应该怎么做呢？我一般是这样做的。
阅读。有句名言说，阅读是一座随身携带的避难所，所言极是。有些经典的书籍是人类思想的精华，阅读，是聆听智者的教诲和点拨。许多困惑，都能在书里找到答案和出路。
运动。运动使人精神亢奋。我才疏学浅，许多专业的术语我不会说，也无法从生物学、生理学上解答为什么运动能使人焕发精神。但我自己有切身的感受。当我情绪低落、愤懑时，我便走出去，置身于青山绿水中。山山水水都充满了灵气，身处其中，自然心旷神怡，忘却了烦恼。尤其是配合以运动，身体的每一个细胞，好像都从沉睡中醒来，在体内欢呼、跳跃。什么闲气啦，不平啦，在快乐因子咄咄逼人的气势下，早就像冬眠的蛇一样，缩进洞里不敢露头了。
聊天。生气的时候，千万不要一个人闷着，不良情绪也是会仗势欺人的，一个人最容易闷闷不乐，坏情绪便汹涌而至。这时候，不妨找谈得来的朋友，聊聊天。话题打开了，世界便变大了，不再只是一条占满气恼、愤懑的小胡同，而是一个姹紫嫣红的新天地。这时，你的目光会被更新奇的景致吸引，不会再囿于你自己又愁又苦的小世界。
当然，朋友们一定还有专属于自己的方式，比如，睡觉，k歌，买买买…
生气等负面情绪犹如一个能吞噬人的黑洞，愿每一位朋友，在即将被吞噬前，都有力量把住洞口，将自己拯救出来，走到阳光下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我之前最伤心的时候就会不停地吃零食，后来转变成睡觉、哭泣、不吃饭，现在变得会调适心情了，遇到伤心事就看一部非常悲伤的电影或者半夜无人的时候独自一人哭一哭，第二天起床又是新的一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
难过到无力无助的时候，有时会感到连走路也无力⋯。只有倒在床上，听着音乐让自己放松，最好能好好睡一觉，醒来后会精神好点的！人总是会有非常无助，又没有合适的诉说对相的时候，找一个自己喜欢的方式，去放松⋯
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我想起烦恼难过的时候，就看今日头条，悟空回答题，转移思想还能学习
回答于 2019-09-11 08:43:50
当困难重重！一定要保持一个良好的心态！在大的困难要有一个顽强不屈的精神去克服！心痛在心里！不能让人看出来！潇洒快乐每一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸，然后看着天空微笑
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法很多，比如：找朋友倾诉、出游换个环境散散心、喝上两杯、找别的事做分散注意力、安静思考等等，这都是我遇到难过的事的时候用过的排解方法，希望对大家有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！我遇到心情不好生气时，我会写日记，自己给自己述说，过后静下心来就觉得不值得，烟消云散，该吃吃该喝喝。如果老公的做法让我生气时，我会瞪他一眼，对他做出暂停的手势，然后一句话不给他说，背上包包上街逛。回来他一道歉一拥抱就没事了，还是照样一起做饭吃饭。如果同事或领导的做法让我不高兴，我会笑着直说:可能是我做的不好，想法不好，你容我想想。然后就去做自己的事情。我不想冒犯他们，不值得也没必要，过后他们就知道错的是谁了。我这人不会吵架，不会骂人，也学不会大嗓门说话，好像有点软弱。但我觉得我还是个有素养的人，有点小自信。家庭中不与老公争高低，生活过得还满幸福。工作中拿的起放的下，没有人敢笑看，顺顺利利。
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