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冠心病患者能骑山地车吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

冠心病患者能骑山地车吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，希望能够帮到你。根据患病严重程度和身体素质等综合状况的不同，对不同患者的运动强度有不同的建议。山地车由于速度比较快，还是比较有挑战性的项目，如果路况不好，对骑行者的体力、注意力和车技都是很大的考验。所以说不建议冠心病患者骑山地车。可以患骑自行车，在平坦且交通状况良好的路面上。

下面说一下冠心病患者日常生活中需要注意的几点：

心血管疾病患者体质不同于常人，在作息、饮食、运动等方方面面都有一些需要注意的地方。在这里先不谈药物治疗，毕竟药物治疗需要医生根据病人自身情况作出有针对性的诊断。谈一下生活方式干预中要注意的事情。


1、确保每年进行体检

有心血管疾病史、心血管疾病家族史、肥胖者等心血管病高危人群应该每年进行体检，患有心血管疾病的人群要密切监测自身健康状况并建立健康档案，以防止病情突然恶化。

3、坚持生活方式干预配合药物治疗

干预策略上，生活方式改变为基础，药物使用是手段。阿司匹林（Aspirin），血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂（ARB）是冠心病患者需要长期服用的两类药物具体用药方案以医生给出的为准。

4、坚持低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食

这里需要注意的一点是，在大多数情况下，只有多样化的饮食才能够保证人体日常需求。所以除却特别指出的饮食禁忌外，应尽量使自己饮食结构合理，丰富饮食种类以满足机体不同需求。

心血管疾病患者饮食三大禁忌一是单糖含量高的食物；二是高胆固醇食物；三是冷饮，尤其是高温状态下进食冷饮会导致扩张的血管收缩而血压飙升，容易诱发心绞痛、心梗等。

除此之肥胖作为心血管疾病的重要危险因素提示心血管疾病患者在日常生活中要注意控制体重。

5、控制食盐的摄入量

高盐和低盐饮食都会增加心血管疾病患病风险，日常饮食食盐摄入量以3—6克为宜。按一天6克盐算，一个三口之家一袋500g规格的盐以27天左右用完为宜。

6、不吸烟

目前有大量科学研究和临床数据证明吸烟对呼吸系统、心血管系统等有着严重的危害，吸烟者从戒烟一开始各项生理机能的参数就明显好转。所以，行动起来吧。

7、少饮或不饮酒

少饮或酗酒都会增加房颤、心肌梗死、充血性心力衰竭的风险。对肝脏、胃肠道等消化系统也有不利影响。

8、适当运动

心血管疾病患者的运动应以有氧运动为主，包括慢走、慢跑、骑自行车等等，不过要注意运动前后的热身运动，运动强度应该循序渐进。运动前后要及时增减衣物，避免出汗过多或出汗后受凉。

9、保证充足的睡眠和良好的作息习惯。

10、心理方面干预

保持乐观的情绪，发挥主观能动性，是打倒病魔的基础~~~

回答于 2019-09-11 08:43:50

不剧烈运动当然可以，适度运动还是要的

回答于 2019-09-11 08:43:50

冠心病最好不要骑山地或是参加其他剧烈运动，因为这毕竟是运动量较大的，耗氧量和心脏承受力都会很大，最好是听医生的或是舒缓一些的运动。