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高血压患者不可以吃的肉类有哪些呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高血压患者不可以吃的肉类有哪些呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压患者不可以吃的肉类有哪些？对于高血压来说，除了遗传因素，以及摄入的盐过多以外，肥胖／高血脂等也是导致高血压的主要因素，因此对于高血压患者来说，自然是高脂肪和高能量的食物要限制摄入。那么肉类就是其中需要限制摄入的一种。

对于高血压患者来说，要减重降脂，那么对于高脂肪的肉类就需要格外的注意，尤其是少吃或者不吃肥肉，无论是哪种肥肉，我们通常吃的肥肉较多的菜品如：红烧肉／酸菜白肉以及烤五花肉等等，这些菜品种不仅肥肉本身脂肪就比较高，而烹饪的过程中加的油也比较多，并且这些菜中大多加有糖，属于高油高盐和高糖的食物，因此一定要少吃，在血压控制不平稳的阶段，最好不吃。

除了各种畜肉的肥肉以外，对于精瘦肉也需要限量，中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入40-75g精瘦肉，另外吃肉的时候，尤其是偶尔吃肥肉的时候尽量多吃蔬菜，蔬菜中富含植物甾醇，不仅可以帮助降低体内的胆固醇，而且可以帮助减少动物胆固醇的吸收，因此在吃肉的时候尽量多搭配蔬菜一起吃。