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有哪些戒烟的好方法？

烟瘾,我的,身体有哪些戒烟的好方法？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟最好的办法，就是硬扛！我30年烟龄，已经成功戒掉了8年多。我是49岁开始戒烟。可能人上了年纪，抵抗力低。抽烟之后，咳嗽，气喘，吐浓痰。脑袋整天都是昏昏沉沉的。戒烟没多久，不气喘，不咳嗽，没有浓痰了。头脑也清晰了。唯一副作用就是体重增加了。想戒烟的朋友，一定要控制体重。切记切记

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽烟26年，今年9月开始就把烟戒了。此前试过没成功（现在看来那都是假戒烟）。9月1号晚上在家里阳台抽完最后一支烟，随口说了一句：“我要戒烟了”，孩子就看着我笑，我就说你别笑，我说到就做到。然后第二天起真的就没抽了。每天时时提醒自己：“老铁我本来就是不抽烟的人！”。现在快三个月了，一点都不想，每天我桌上、车上都有烟，但从没想过要去抽。戒烟，就是一念之间、一个决定，什么慢慢戒、每天少抽，那都是扯淡。这次成功戒烟即是意外也是意料之中，因为之前心里已经告诉自己无数次该戒烟了，为了孩子家人、为了自己。。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟靠的是毅力，不买烟，口袋不装烟，我以前早一上起床，抽六，七支烟再去吃早攴，咳嗽非常厉害，我说不抽就不抽，已戒烟十多年了，毅力，不是每个人都能做到的，能做到的只有百分之一。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟瘾我有密密武器！

我是有三十年抽烟历史，中间也几次戒过烟，都是自己意志不坚定而有抽起来，抽烟有瘾，难于戒掉，又是几十年来的臭毛病和坏习惯，你想在几天内戒除，那可是难于上青天。

我最后这次戒烟成功，是当时抽的非常多，特别是晚上睡觉还要抽四五次，咳嗽的非常严重。老伴数念，孩子也批评，孩子又当着我把五条烟烧掉，在强大的反对声中自己坚定信念，一定戒掉坏毛病，当时在戒烟几天内，也是非常难受，看到地上的烟头还想拾起来放到嘴里。但这时你一定控制住自己，改变一下自己的思维，象精神病人一样，跳起来，笑起来，或哭出来，释放自己。

另外我还有一个密密武器，百试不爽，这个武器，我告诉你，你可要保密约，不要外传旁人，这个密密武器就是你布袋装上最辣的辣椒，什么时间烟瘾上来了你就下决心嚼一口，一直坚持到没有烟瘾为止。你要知道没有坚定的信念是百事无成的，七天不吃饭将把你饿死，七天不抽烟，一个月不抽烟是不会死人的，你坚持一个月，好样的朋友，祝你戒烟成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟只对于一类人很难，那就是他觉得抽了半辈子的烟，烟早已经融入生活及工作，感觉早已和烟合二为一，吸烟变成了身体本能，自己却以为自己在享受吸烟，叫他讲吸烟的好处可以讲一大堆，比如:\"抽烟可以提神、有利社交、抗疲劳、成熟稳重更男人味、饭后一支烟赛过活神仙、等等等\"各种稀奇古怪的理由。此时叫他突然戒烟如何能戒掉，戒烟他会失去这么多抽烟很多好处，试问一下靠毅力忍着不抽你可以忍多久？这样戒烟极其痛苦。还还有一类抽烟的人，他们心里觉得抽烟的坏处大于抽烟好处，对烟有一个基础的认识，那就是烟瘾在控制自己不断吸烟，吸烟就是吸毒，如果长期抽下去迟早会毁了自己 ，于是苦苦挣扎。这类人最大的不同就是抽烟的时候会思考，时间久了就会认为抽烟的好处并不成立，戒烟并不是一种放弃而是摆脱了烟瘾苦海，慢慢就会重新走上戒烟之路。

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