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养生到底养的是什么？
的人,气血,身体养生到底养的是什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的年轻人总说要养生，但是总是在熬着夜，用贵的化妆品，谁又不是一边大鱼大肉，一边又吃着健胃消食片，谁又一边吃着麻辣火锅，一边喝降火茶。
现在的年轻人认为的养生是：天天看着手机不健康，那就买个蓝屏膜吧，月经想吃冰淇淋怎么办？喝红糖吧，这样就不疼了，这种生活方式透漏着人们对生活的无奈，在这快节奏的生活里，我们已经不可能像古人一样，早睡早起，身体好了。
随着我们年纪的增长，总会独自面对社会的一些无奈，这就需要我们的心情舒畅，其实那些作为吃货的人，是因为社会压力太大了，经过此事来消耗心中的愤恨不平。
所谓养生不是在坏习惯当中叠加成好的生活习惯，而是在好的生活习惯中提高生命质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
时下，养生已经成为人们普遍关注的一个社会热门话题，书店里也有大量的养生书籍，给大家提供了很多养生指导的具体方法。
眼下大众对养生的追求虽然可理解，但由于其盲目性，往往投入了大量金钱和精力，最后却弄巧成拙、无病添病，因此今天带大家认识一下古人的养生方法。
传统中华文化向来很注重养心。
现在我们讲的养生一般就是说怎么吃、怎么喝、怎么动。而古人有句话：“擅养生者养心，不擅养生者养形”。形就是形体，包括吃、动等物质活动。
擅养生者养心，传统中医的“心”不是指“心脏”，而是指情志活动。“养心”就是要调整人的精神状态，这是第一要点。
不老长生的精神基础就是博大的胸怀、高尚的德操，这些都是可以通过精神修炼来达到的，心态良好，可以达到精神愉悦乐观、无忧无虑、豁达大度，形成高尚的德操，世俗间的烦恼也就摆脱。心态好，精神好，新陈代谢也会更加好。
养生养静
中医养生中还强调一个静，静是心静，形体静。有研究发现，基础代谢率高的人寿命短，处于热带的人基础代谢率高，处于寒带的人基础代谢率低，生活在寒带的人平均寿命就要比生活在热带的长。
又比如说，江苏如皋是我国著名长寿之乡，如皋的百岁老人从不做什么健身运动，只是做些日常农活和家务，平时也不吃什么高蛋白、高营养的食物，她们最常吃得就是萝卜干、大麦等这些粗茶淡饭，这样就活到100多岁。这种状态其实也是让“腹常空”，静，使生命处于一种低能耗状态，腹中常空，吃低热能饮食，使人体基础代谢率低，也是节约能耗，这就是生活艰苦，身体少动，生命反而得以延长的道理。
美好生活，源于健康之初！
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生不仅要养心还要养身。俗话说心静自然凉，只有心平气和，淡定从容才能应对一切！相反，浮躁的心情是不利于身心健康的！久而久之容易滋生其它心身疾病！
养身包括很多方面的，包括饮食，睡眠，二便在内都属于养身的范畴。饮食上要少吃油腻，遵循季节规律，吃应季的蔬菜水果并保证每日有充分的水果蔬菜摄入。同时要保证优质蛋白质的摄入，优先摄取鱼虾类为主。主食粗杂粮搭配着吃！
睡眠上要保证睡眠质量，不熬夜，养成早睡早起的习惯！
要多喝水保证大便通畅。多吃蔬菜水果类可促进排便！
回答于 2019-09-11 08:43:50
生的基本组成，就是①吃饭②睡觉。
养生的方向就明确了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生到底是养什么？好多人并不清楚。什么方法都用，什么手段都上，到头来耗时伤财，收效甚微。所谓养生，就是养四个方面：一养形体正；二养经络通；三养脏腑和；四养神舍心。如此，则健康可葆，人生幸福！
回答于 2019-09-11 08:43:50
△养生归根结底为了保养身体健康问题，如果条件好的话，到料理整些食材品位养生，身疗养生，按摩，推拿，等等
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