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得了抑郁症该怎么办？
抑郁症,自己的,患者得了抑郁症该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
对不起各位，一个不懂如何治疗的医生在这里和你们废话说了这么久，如果我的文字对你有一点帮助，也算我没白写，如果觉得我写的不好，说的不对，那你就说我几句发泄发泄，也许从某个角度来说，我还是对你起到了帮助。
晚安，各位！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症也称抑郁障碍，作为临床常见的心理疾病，其特点是存在心情低落，兴趣减退，意志活动减少，无意义，无价值感显著，回避社交，情绪消沉，有轻生的想法或行动，并伴随躯体和认知上的改变，显著影响患者的个体功能和社会功能。
抑郁症最大的危害是患者有自杀的可能，尤其重度抑郁症患者的自杀风险更高，这是抑郁症所带来的最大危害。
抑郁症是一种心理疾病，它的产生并非源于单一因素，是由生理（包括遗传等生物因素），心理，环境及社会等因素综合影响的结果。
患者对抑郁症需要有更多深入的了解，提升治疗信心，保持足够的耐心。患者要及时将病情及时告知自己的家人或值得信赖的朋友，以得到他们更多的心理支持和帮助。
医生将根据患者的具体病情做出详细而周密的治疗计划，轻度抑郁症者可能暂不需要进行药物干预，但最好接受心理咨询或辅导，而中重度患者一般会首先进行药物治疗，与此同时，还会进行心理治疗。患者要严格遵医嘱，不能随意停药，减量，或中止治疗。身体如有任何不适情况，应及时去医院复诊。
抑郁症并非绝症，可防可治，遵循早发现，早治疗的原则。若及时就医，积极配合治疗，其治愈和改善的比例还是较为可观的。
遗憾的是，很多人患者，对抑郁症有较深的误解，有些人担心被人知道了病情，会被说成心理脆弱，矫情和不够坚强，甚至害怕被说成精神病，有这种思想压力的患者可能会从内心对就医产生抗拒情绪，有太多的患者很遗憾地未能及时诊治，甚至拒绝治疗，最终错过了最佳干预的机会，给自己带来更大的危害。
特别强调的是，抑郁症的诊断和治疗均需在正规的精神卫生中心或心理专业机构进行，医生将通过多种检测措施最终做出诊断。而现在网上流传着各式各样的抑郁量表，其实是用来进行自我评估之用的，切不可被当做抑郁症的诊断依据。若数值较高，可及时去专业医院进行更细致的问诊和检测。个人不可进行自我诊断，更不要为自己或他人随意贴上抑郁症的标签。
答主：潘鸣 一鸣心理创始人 心理科普作者
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
抑郁是心理健康问题也是身体健康问题。是自己招引而来！
抑郁其实是很容易战胜的，关键在于你自己是否真的愿意从抑郁中出来。
我见过一个人，失恋后一直都在悲伤中不能自拔，家人、朋友十分的担心与心痛。有人将她送到心理医生那里，医生给她做了测试，让她自己看到真实的自己，她自己告诉医生说：其实她很愿意享受现在的悲伤而不愿出来。事情搞清楚了，问题也就解决了。因此：
一，觉察自己你为什么抑郁？是在享受还是真的想进入到愉悦的生活状态；
二、从中医来说，长期抑郁对身体是有伤害的，如：恐伤肾、怒伤肝、等等。反过来五脏有问题也会让人容易产生悲、恐、忧等情志，所以建议你找中医调理身体；
三、从心理健康上来调理，其实只需要换个角度去思考问题就可以了。如：将抱怨、指责变成一切事情的发生都是因自己而发生的；将恐惧未来，转变为专注现在的事情，将之做好，从恐惧结果转变成敬畏原因，有因才有杲；
四、多看喜剧片等让自己在外界的影响下笑起来，而后去想清楚自己要什么，将自己的感觉保持在你获得的心满意足的结果的感觉中；将自己溶于当下；
五、可以练练静功 是一个很好的方法，可以让你的心静下来，让你心身合一，获得愉悦。
总之，自己一定要，自己就能好！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
得了抑郁症怎么办
抑郁症很像一种“精神感冒”，坏情绪的免疫力降低甚至消失，它持续的时间有时会比较长，并且绝不像是很多人所认为的仅仅是“矫情”，夸张自己的情绪低落状态等。
所以很多人说加油啊，多大点事啊，打起精神。这种简单但善意的话时候，对于严重的抑郁症患者来说，也如同对于骨折的人说让他去跑两圈一样残忍。
但是我们仍旧要相信人的善意，相信抑郁症的可治愈性，而不是放任它。
抑郁症在中文当中，是归属于心理疾病中，在日语当中也叫“心之病”。顾名思义，就是心的调节机能出了问题。这个心不是心脏这个脏器器官的意思，而是内心的意思。
所以抑郁症虽然不应该忽视或轻视，但是也不要过于夸大它的力量。
内心情绪长期下来，会与神经系统相呼应，我们现在在这里不讨论抑郁症的原理等医学方面的原因，而是重点说一下抑郁症患者或者有一定抑郁情绪的潜在性患者的对应措施。
抑郁症，不能放任不管，而是要采取一些手段来治疗。不是抗衡，而是转化。转化负面情绪，从转化到化解。可以借助药物和外界的心理干预，但最重要最根本的是自己的内心的接纳和调整。
首先，抑郁症患者以及我们所有的人都应该了解的是，并非内心脆弱的人才得抑郁症，有的时候也许是内心敏感，丰盛，甚至很有才华和能力的人更容易得。它不是什么需要掩饰的事情。
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