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得了抑郁症该怎么办？
抑郁症,自己的,患者得了抑郁症该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
抑郁症是你自己内在的理念不正，缺乏自控能力，总是被外在的因素困扰，小心眼只看自己想看的，往往自己想看想了解的，并不是应该看到和了解的，小心思总是围着自己的主观而动。
心量狭窄确不自知，你见过没心没肺的人得抑郁症吗？就算有也是个假的没心没肺，平时多读书，选择书籍也要用心，读书的时候不能有一丝一毫的逆反心理，把自己的情绪通过理念理顺。
别总是做画地为牢的蠢事，自己要学会给自己当医生，自己救自己，精神疾病只能靠自己，药物只能控制，治标不治本。谢谢！祝健康快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经也是一名重度抑郁症患者，现在早已完全好了。
处在抑郁症中的时候，每天内心都是灰暗没有光的，一丁点小事过去陈芝麻烂谷子的事，我都会老是去回想，在心里把痛苦无限放大，老是后悔过去做的事，沉浸在过去的痛苦里无法自拔，变得胆小敏感多疑，脾气暴躁爱生气。
觉得自己未来是黑暗的，认为自己已经患了抑郁症，可能好不了了，自己已经是一个没有未来的人。对过去的懊悔，对当下的恐惧，对未来的焦虑，总是不停在折磨着我，我在负面情绪的纠缠中一次次难受痛苦，自责，怨恨，懊悔，却不知道如何摆脱。就这样躯体症状和内心的痛苦，我被折磨了好多年。这痛苦的感受，也只有亲身经历过的人才能真的体会到。
我现在也早已完全走出来了，虽然现在讲起来过去那段痛苦的经历，当时内心处在怎样的状态，经历过怎样的痛苦都可以仔仔细细叙述出来，可是现在内心早已没有了那种痛苦的感觉了。
现在我每天内心平静，活在当下，每天活的很充实，做好每天做的事生活工作上，和家人朋友同事身边的的人都相处的很好，每天过得幸福充实。
抑郁症没有大家内心想的那么可怕，曾经我也以为自己好不了了，觉得自己一辈子都要被这所谓的抑郁症折磨痛苦了，但是我真的好了，抑郁症真的可以好。
抑郁症是内心的方向走错了，朝向了负能量的方向，我们只会越陷越深纠缠来更多的负能量，最后越来越痛苦，无法自拔。我们要把自己的心朝向正能量的方向，内心转变方向，方向正确了，朝着正确正能量的方向去做去走，是好起来的方法。感恩幸福人生学院李老师，让我重新开始了我的全新的人生。
愿世间再无抑郁症等心理问题痛苦折磨中的人，世间再无抑郁症焦虑症等这些名词概念，所有人都永远健康快乐幸福。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不是专门治疗抑郁症的医生，但是，我有话要说！
头条上的回答，就像我们坐在一起探讨一个问题一样，我不喜欢回答的那么规矩，那么有体系，只是想把自己的想法和你分享一下。
1、抑郁症患者都有自己的开关
我说的开关，就是说他们想不想打开自己的内心，让别人走进来，也让自己走出去，但是，事实却不是很美好，他们不想让别人走进来，觉得别人在自己的眼中只会惹人厌，当然，这个别人指的都是一类特定的人群，也有的人讨厌的是所有人，这就要看引起疾病的原因是从哪一方面对患者进行的刺激。我没得过，我也不知道我这样设身处地的换位思考的对不对，可能有些简单化了，我想还是能够代表一部分人的。这个开关，其实是自己不想打开，根本原因不是怕别人走进来，而是怕自己走出去后，就回不到现在这个状态了，我感觉到抑郁症患者，在某种程度上，对目前的抑郁状态有一定的享受感，孤独、高傲、封闭，自己的内心世界只有自己一个人的时候，他们会感觉到一种舒服，但是，当某种刺激每天定时出现的时候，就会开始性情大变，胡思乱想，造成两种极端，所以有一句话大概意思是说，天才的另一只脚踩的疯子的门口，从中医的角度来说，这可以用到阴阳来解释，阴阳相对立，但始终要保持着一种平衡状态，就是镜子前的你一样，你往前走，镜子里的你也在向你靠近，相反，越走越远。所以，这个开关，他们自己始终都在犹豫，要不要自己打开，但潜意识里的想法被恐惧与害怕所支配，他们没有这个勇气，如果有，那也是要经过一番痛苦的挣扎。
2、你真的孤独，要不要试试把抑郁这种状态加成变成超能力？
抑郁症的人，心里的世界到底是一个怎样的，我这种没得过的，我真不清楚，但我想象中可以分为两种，一种是残缺不全的，一种特别丰满的！
残缺的虚拟世界，给他们的，只有黑暗，这种黑暗会把他们越托越深，无法自己走出这种困境，然而，却不知这世界的黑暗，恰巧是一种安静的空间，在这里，如果能够停止恐惧，专注一件事，一件有意义的事去做，你可能成为下一个伟大的人。如果意志就此消沉，是不是这个世界抛弃了你？还是你主观意识上的抛弃了这个世界？
丰满的世界，他们会像正常人一样的去生活，私下一个人的时候，就会回到自己的抑郁世界中。这种人，是我觉得最有潜力通过做成某件事，给自己足够的自信来自己治愈自己的抑郁症。比如在自己的世界中写一部小说，通过你的另类想象力创造出不一样的剧本，在这里，你是主角，你可以无所畏惧，每天的你都能把空闲时间投入到其中的话，相信你一定会成功的！
如果说两种世界的人都会成功，那总有一些人的成功会惊世骇俗，我更相信残缺世界的你，如果认真起来，你还可以创造奇迹！
我是一名医生，一名不治抑郁症的医生，同时也是一名曾经感觉自己也即将走向抑郁的医生。
那段时间的我，意志很消沉，各方面的打击，加上失眠，身体上的劳累，脾气变得很差，不愿与人流，喜欢独处，心中有暴力倾向，但我时刻都知道，我这是不正常的，后来我买了一本字帖，一支喜欢了很久的钢笔，每天都在写字，无论怎么样，我都要去练习写字，从最开始的怎么写都会觉得写不好，会生气，到后来写什么都无所谓，因为我坚持的时间够久，我觉得我至少在这方面我是成功的，我坚持下来了，注意力被成功转移，心中也在时刻提醒自己，肩上还有任务没有完成，我还不能倒下，最后，我从那段日子里恢复到了往常的啥都不是事，因为我始终告诉自己，没有什么事情是过不去的，无论结局怎么样，我还是要让自己做个有用的人。希望你们也这样时刻的告诉你自己，你可以的，战胜你的东西不是那些思想上的恐惧，而是现实生活中你不敢伸出去的与人沟通的手，张开你的双臂，拥抱这个温暖的世界吧！即使身边有人对你怀有恶意，那又能怎么样呢？没有办法改变的事情，你想再多都是无用的。和家人开心的享受生活才是最重要的！
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