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得了抑郁症该怎么办？
抑郁症,自己的,患者得了抑郁症该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享两位正直的名人抑郁症治疗经历，一位是崔永元，另一位是辞掉县委书记的清华硕士陈行甲。他们走出抑郁有很多相似之处。
1. 直面问题、正视疾病的积极态度
很多患有抑郁症的人，不愿承认或者担心别人知道自己有心理疾病，崔永元和陈行甲意识自己患有抑郁症后，敢于承认、并告诉自己最亲近的人。
2. 获得亲人的陪伴和帮助
陈行甲自述担任县委书记期间，工作中面对的混乱局面给了他巨大压力，开始连续失眠，但是白天的繁重工作必须要硬撑，夜晚睡觉只能靠安眠药维持。在县内不敢声张，又怕远在几百公里之外的爱人担心，也不敢跟她说。于是咬着牙坚持强行硬撑。在濒临崩溃的时候给他爱人打了个电话，他爱人知道情况后，放下手中的一切事情，立刻联系他住院，精神上支持者他，在他住院期间每天陪着他，在他濒临崩溃时提到他去世的母亲给了他温暖，如救命稻草。
3. 坚持看医生、按时服药
崔永元在患抑郁症的时间里，一直去医院看医生：“我的优点是热爱科学，包括医学科学。所以，我去医院看医生，我一五一十地说，医生一把一把地开药，我一天三顿地吃。” 崔永元在患抑郁症的时间里，一直去医院看医生：“我的优点是热爱科学，包括医学科学。
4. 大运动量
崔永元是拍摄完“我的长征”后，治好的抑郁症。“我的长征”是为了纪念红军长征胜利70周年，2006年由中央电视台新闻中心主办的大型电视活动，有20多名体验者沿着70年前红军长征路线，全程徒步，从江西瑞金走到终点甘肃会宁，崔永元既担纲主持，又是领队。
美国科学家就做过一项有趣的研究，每天跑步（包括徒步行走）的人，会产生一种特殊的欣快感，这是因为跑步时人体内的脑啡呔含量增加，脑啡呔是大脑分泌的一种生化物质，使人感觉愉悦，另外大运动量会产生多巴胺，使人快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了回答这个问题，我加入抑郁症群1个多月了。每天和他们聊天。
抑郁症者最主要的问题是家人或者朋友同学同事周边的人不太理解他们。觉的他们是“造”。
大多前期轻症状的抑郁症者就这样慢慢越来越严重。
抑郁症者们其实挺爱聊天的，但是他们大多数的人都有社恐症。
就是在网上聊天可以很嗨，但是现实中就害怕了。
打败抑郁症从来都不靠道理，道理谁都懂，得了抑郁症的都知道自己病了。她们都会去查自己为什么会得这样的病，然后怎么样做才能走出来，很多人也看过医生。但是就是走不出来！
这是因为一个人的力量是有限的，你想让一个抑郁症者自己走出来是很困难的。
一定得有家人、朋友帮忙。
1：运动
要运动，天天呆在家里只会越想越多，情绪越来越坏。爬山、跑步这些运动都会让人忘记情绪和思维上的思考，专注与身体和呼吸。
2：聊天，多拉他们出来玩。给于一点的关注，抑郁症者都是敏感的群体。聊天的时候注意话题和不要忽略他们。
3：找出他们的兴趣爱好，把这兴趣爱好的事变成日常生活中的事。
暂时只有总结这些了。
感谢收看！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己曾经就是重度抑郁症 焦虑症 躁郁症等等精神类疾病在一起的患者 现在痊愈了 而且快一年没有复发过了 估摸着注意点生活以后也都不会复发了。走过很多弯路 碰过很多骗子 见过很多稀奇古怪的疗法。都在我的视频区有介绍 还在逐渐添加新内容。
其实抑郁症 第一点就是对症 有的病人是心理性抑郁症 这种病人心理医生配合治疗比较快可以治愈和恢复。
第二种就是比较复杂的生理性抑郁症 这类病人最复杂 因为原因太多 在我的文章里有一部分的介绍 我还见过更多奇怪的症状导致抑郁症的。我从生病 到好转 到治愈也接触了几百个病人了 真正跟我有交流的病人也有四五十个 最终帮助他们治愈的也有一少部分。
治愈生理性抑郁症 想痊愈 第一点 接受以及认识中医知识。因为西医给你检查各项指标一切正常 西医只能告诉你属于精神类疾病 心病，压根找不到根源。我接触的病人很多不相信中医 所以丧失了第一治愈条件 以至于我痊愈了 再跟他们聊天的时候 他们还在病痛的水深火热中 还在跟我说 他们的病 跟我的不一样 所以我好了 他们好不了。
想痊愈第二点 绝对的信心和信念 就是绝对相信自己 相信医生的治疗方法与计划。在我帮助过的病人中，一大部分都说死了死了 医生说这个病要终身服药 我好不了了，谁帮我都没用了。自己都不想好 谁能帮你好？
治愈第三点 绝对的自我控制力 与意志力控制能力。在我帮助过的病人中 自控力差的太多了，明明告诉他不要熬夜 还是晚上熬夜打游戏，明明告诉他忌口 很多不能吃，照样吃 。搞完了 不舒服了 又来找你诉苦 说自己不应该这样，然后继续我行我素周而复始。
治愈第四点 家人的理解与关爱。很多人家人不理解 天天冷嘲热讽 导致病人精神上痛苦异常，恨不得自杀一死了之。
综上所述 为何治愈率低下 主要原因就在上面 至少听我建议的病人都痊愈了。因为我自己就是这么痊愈的 没有捷径 只能慢慢来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢先生邀请！得了抑郁症，就是生病了，生病就要看医生，乖乖的听医生的话，吃药保持好心情。
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