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得了抑郁症该怎么办？
抑郁症,自己的,患者得了抑郁症该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
虽然我们都希望不得抑郁症，即便得了也希望很快痊愈。但实际情况是，抑郁症往往需要患者保持斗争精神，要做好“抗持久战”的准备。
你现在一个是坚持吃药，因为抗抑郁的药都不是立刻起效，需要一段时间对机体的调节，所以一定要坚持。
并且服药期间配合心理咨询，既从生理上有所改善，也从心理上有所改善。有很多患者，他不能接受自己患上了抑郁症，会对“患上抑郁症”非常抑郁。所以有心理咨询师在旁鼓励、调整，会比自己一个人抗好得多。
如果你吃药坚持了很久很久，就像刚才说的那个患者，五个半月都没有丝毫起效，可以考虑换医生。不管什么药，都以治愈为前提，实在没效果那肯定是不对症。现在抗抑郁药物那么多，说实在的，谁都不知道哪种对自己起效。但还是有个前提，吃现在这个医生的药要足量、足够时间，再判断是否换医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
医院！医院！医院！重要的事情说三遍，专科的！抑郁症就和癌症一样，是病，是一种让人描述不出来的极度痛苦的疾病，既然是疾病，那就都知道去哪儿了吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症是当今社会十分严重的流行病。为此很多人都在研究其治疗方法。今天笔者介绍一种对抑郁有显著疗效的方法一一艺术疗法。
抑郁在中医里属于情志疾病。称为“气滞血瘀”。弗洛伊德的精神分析理论认为愤怒没有向外攻击而转向自己，也就是说情绪缺乏出口而压抑在内心。属于情绪疾病。表现为兴趣丧失，生命力停滞。什么是兴趣？兴趣往往是一个人情绪（能量）的最大出口。比如画家、作家、各种艺术家都是把自己的情绪（能量）通过艺术的形式渲泄出来，如画家凡高的画作明显的表现出躁郁症患者的内心世界，尤其是自画像表现出强烈的焦虑和烦躁（躁郁症患者的典型情绪特征）。从其他画作上可以明显感觉到这种情绪表现。
这几天看巜中国诗词大会》明显感觉到诗人通过诗词将作者的情绪投射到人事、景物和山水之间。有诗情画意之说。所以中外各种艺术作品都是作者情绪的投射（外化）。将内在的情绪外化是治疗抑郁症的基本思想。而情绪不能外化则郁积成疾一一抑郁或者发展为抑郁症。
所以艺术疗法不失为一种有效治疗抑郁症的方法。尤其对于文化程度较高的知识分子而言是最好的方法。
抑郁症的艺术疗法分下面几个方面
一、直接的艺术表达
如写作、书法、绘画、诗词歌赋、音乐表现（器乐表达）、舞蹈及各种肢体语言表达等一一这些形式属于情绪渲泄。在精神分析理论中有一个名词叫渲泄疗法。
二、通过艺术欣赏来带出压抑的情绪（能量）
如伤感的音乐、欣赏李清照的词、苏轼（东坡居士一一多次被贬，人生起伏很大，但诗词意象幽远）的诗词、古人的书、画。尤其是作者在人生低谷时期的作品明显的表现出惆怅、郁闷的情绪。这种作品表达的意境与抑郁患者的内心感受引发共鸣，从而达到带出患者情绪（同病相怜）的作用。中国的（包括部分国外）艺术形式都是道家思想的集中表现。而道家思想是心理疾病的良药。中医就是道家文化在实际生活中的应用（中医发端于道教文化）。所以艺术欣赏也是心灵之旅。在艺术欣赏的过程中心中的负面情绪得以释放、渲泄和投射。通过意象而达到共鸣。
诗词的意境就是精神分析理论中的意象。所以读诗词可以通意象与作者共情。这种共情具有疗愈作用。听音乐（如红楼梦、泰坦尼克号中的音乐）可以共鸣而达到情绪的带出起到渲泄的作用。欣赏书、画可以从凄美的意境中找到抑郁者的精神归宿。
三、艺术治疗方法属于情绪转化
因为抑郁症患者最大的问题是情绪郁结于心而无法释放。攻击别人会造成伤害甚至犯罪，攻击自己则更加抑郁，如果不进行合适的转化会通过身体的疾病甚至癌症的形式发泄出来。所以有效的艺术转化和艺术欣赏的心灵之旅是最好的方式。
四、中度以上的抑郁患者还是要辅以适当的药物治疗才能达到最佳效果。
综上所述，抑郁症的艺术疗法作为笔者的思考，呈现给读者。希望能在患者自救的路上多一种疗法。
我是心理问答达人 心理领域创作者：夏虫不可语冰2008。点赞评论转发关注可阅读更多心理健康教育方面的文章。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我来回答你的问题。
怎么才能治疗好抑郁症，很多人都有自己不同的答案，心理学家说心理上的办法，教育家说教育的办法，我给你的是医学上的答案。
治疗抑郁症最有效的办法就是抗抑郁药物治疗联合心理治疗。药物治疗一定是对抑郁症最有效的治疗，很多人对抗抑郁药物感到恐慌，认为药物的副作用太大，甚至很多人说吃了抗抑郁药不是抑郁症也会变成抑郁症……什么样千奇百怪的说法都会有，但事实上世界上绝大多数治愈的抑郁症都是依靠药物治疗来缓解的抑郁症状。
治疗抑郁症的药物近年发展也很快，除了经典的五朵金花（SSRI），还有我个人比较喜欢的双通道抗抑郁药SNRI-文拉法辛和度洛西汀。尤其是盐酸度洛西汀对于同时伴有焦虑的躯体化症状效果很好。在临床上治疗以躯体不适感为主的焦虑、抑郁和疑病障碍效果都很显著。其余的一线抗抑郁药物还有NaSSAs类药物米氮平，米氮平应用的范围非常广泛，甚至很多美国医生用米氮平来治疗失眠，米氮平耐受性好，口服吸收快，起效快，对睡眠辅助作用明显。
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