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如何提高孩子的抵抗力？
宝宝,孩子,抵抗力如何提高孩子的抵抗力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4.宝宝正处在长身体的时候，会比大人更容易感到劳累，所以会需要更多的睡眠来调整身体。要保证宝宝每天的睡眠质量，给宝宝创造一个舒适的睡眠环境。
5.切忌不要在宝宝有点生病的苗头，就给他乱用药。不当的用药会破坏人体原有的免疫系统，应在医生的嘱咐下用药。
6.多带宝宝出去，让他多晒太阳，多运动。晒太阳和运动是增强人体免疫力最好的方法。
总之想要提高宝宝的免疫力主要从宝宝饮食营养，睡眠，运动各方面入手。
我是萱瑜妈咪，一个二胎宝妈，多平台育儿创作者，希望我所学所写能帮助到你，关注我会与你分享更多孕期，育儿知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
绝大多数孩子的抵抗力（免疫力）都是正常的，很多孩子都是被家长或者医生“免疫力低下”
认识免疫
免疫的核心为“认识自我，排除异己”
免疫分为固有免疫反应和获得性免疫。
固有免疫是我们本身自带的，生来就有的。包括我们的免疫器官组织（皮肤、黏膜、鼻毛等等），免疫细胞（淋巴细胞、自然杀伤细胞、中性粒细胞、巨噬细胞等等），它们从来不特别针对谁，谁来“使坏”就干谁，所以又称为非特异性免疫。
获得性免疫具有抗原特异性，它们只针对特别的病原体。包括产生特异性抗体、免疫球蛋白等免疫物质，并且留有记忆细胞。
我们人体有三道屏障，第一道为皮肤黏膜等物理屏障，第二道为免疫细胞，第三道为抗体等免疫物质
为什么孩子反复生病？
时常有家长问我这个问题，如果比较忙或者懒，我会简单回复“孩子的免疫功能不完善”，所以我也是把孩子“免疫力低下”的医生之一，这个显然是错的。
实际上孩子自出生后不久免疫系统、免疫器官、免疫细胞就可以达到成人水平。问题出在获得性免疫、第三道屏障这里，抗体的产生需要抗原的刺激，就是说只有达到一定量的某一病原体侵入体内，才能发生免疫应答，产生针对这一病原体的抗体并产生记忆细胞，当这种病原体再次进入体内后，抗体和记忆细胞才会发生作用，将这种病原体铲除。
孩子刚面对世界不久，外界很多病原体对于孩子都是新的，在加上能让孩子患病的病原体非常多、某些细菌病毒还有很多的分类及亚型，而且某些病毒还时常变异，比如引起感冒的病原体有鼻病毒、呼吸道合饱病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、流感病毒等等，其中鼻病毒有100多种血清型。所以这些病原体进入孩子体内后，对孩子免疫系统来说这些都是“新的”“不认识的”，自然就没有针对的抗体来对付它们，就会感冒了。完全可以得一百次感冒都不重样。
《实用儿科学》是这样描述小儿的免疫功能特点的：传统认为小儿时期，特别是新生儿和未成熟儿处于不成熟阶段，其某些免疫，防御能力亦显低下。实际上，出生时免疫器官和免疫细胞均已相当成熟，其免疫反应能力低下，更可能是免疫系统的“无经验”之故。即其免疫系统虽业以完善，但因以往未曾接触过抗原，故未能建立免疫记忆反应。
哪些孩子存在或提示免疫问题呢？
仅仅是经常生病，不能表示免疫力低下。这种免疫功能的“无经验”，所以会导致孩子容易反复的生病。正常在六七岁以下的孩子，每年有6到8次的感冒均属于正常。在幼儿园期间甚至可以有，每月1-2次生病。每年有2到3次得肺炎或者腹泻也没有问题，2015年的一个统计中我国6到12月的婴儿，每年每人腹泻的次数约1.9次。
患有免疫性疾病、遗传代谢病、染色体病、先天性甲减、严重的营养不良、比较严重的贫血及先心病、长期慢性的腹泻等等基础疾病的孩子可能存在免疫障碍。
经常生病，且每次生病都很重的孩子，提示免疫低下。比如发生脑膜炎、重症肺炎、休克等等。
得一些常见病，但是恢复很缓慢的孩子提示可能有免疫低下。比如很平常的一个感冒，超过三四个星期还不好。
那些方法可以提高免疫力、减少生病
1.营养是基础。母乳喂养优先，及时添加辅食，饮食要均衡。孩子营养充足，才能从满足自身生长发育分出“能量营养和精力”来建立免疫防御。如果您的孩子经常生病，首先要看的第一点就是喂养是否合理。
2.帮助孩子建立良好的卫生习惯，保持室内卫生干净但不要过度消毒。注意卫生是要消除大量的病原体，避免孩子过度暴露。不要过度消毒就是要允许一些少量的病原体存在，发挥抗原效应，使孩子体内能够产生抗体。如果老是用84或者其他的消毒液清理室内环境，那么这样的孩子就可能成为“温室中的花朵”，当接触外界之后，很容易就会生病。
3.适当的锻炼。小孩子不要老是抱着，能爬的就让他多爬，能跑的就多跑。大一点的孩子可以每天1-2小时的运动。
我希望通过这篇文章，家长们能够理解孩子生病很正常，有些疾病也是在婴幼儿阶段特定出现的。千万不要“拔苗助长”。像市面上打着“免疫调节，增强免疫力旗号”的药品、保健品并不推荐，也不见得有什么效果，最可怕的是这些药品和保健品可能有很大的危害。
下面是一个一年卖几十亿的某药的说明书，什么都能治，不良反应、妇儿用药却都是尚无。我记得这个药只在中国卖，欧美人就这么好心，这么好的东西会只给中国人、中国儿童用？
我是儿科医生孔凯，擅长儿科各种常见疾病的诊断治疗及预防，儿童喂养儿童生长发育等问题，谢谢大家支持，欢迎转发。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
父母以身作则，每天坚持带孩子有氧运动，跑步，打球等
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