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怎样预防妊娠纹？产后妊娠纹该怎么消除？
妊娠纹,皮肤,孕期怎样预防妊娠纹？产后妊娠纹该怎么消除？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后妈妈会面临很多生理上的、身体机能上的改变，比如会出现妊娠纹和妊娠斑。很多妈妈孕期没有妊娠纹，但是产后 2~3 个月就慢慢开始出现，而部分妈妈会在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑。所以如果要预防妊娠纹，从孕期开始，一直到产后3个月都需要进行护理。
妊娠纹最常出现在腹部、臀部、大腿和乳房。上臂和腰背部虽然出现几率小，但在怀孕期间这两个部位也容易堆积大量皮下脂肪，导致妊娠纹。妊娠斑一般分布于鼻梁、双颊、前额部，下面先来说说如何预防和淡化妊娠纹和妊娠斑。
1.饮食方面
首先，孕期避免吃过多的甜食及油炸食品，均衡摄取营养，以改善皮肤的肤质。
其次，要多吃含胶原蛋白的食物，比如白木耳、猪蹄等。如果不想只靠食物来补充胶原蛋白，可以试试Swisse胶原蛋白液。神奇的是，这个产品本身不含胶原蛋白，所以不会涉及任何吸收、利用的问题，而是通过其中的成分来促进人体自身合成胶原蛋白。
比如成分中二氧化硅和维他命C的组合，可以维持头发、皮肤、指甲的健康状态，辅助人体胶原蛋白的合成；血橙精华是对人体非常有益的强力抗氧化剂。比起那些额外摄入胶原蛋白的保健品而言，这款产品或许更为明智。
再次，注重补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，可以从内而外淡化色素。最好坚持喝高钙牛奶。
2.护肤方面
孕期也要保持皮肤的滋润度，这样就可以保证皮肤在被撑大的时候不至于没有弹性去拉伸。除了之前在其他问题中回答过的澳洲本土护肤品牌——Natio，以及新西兰Trilogy全系列产品之外（Trilogy玫瑰果油有淡化皱纹、细纹、妊娠纹的功效），在家自己抹橄榄油也是可以的，只是橄榄油太单一，不如专门的油配方和成分有针对性。
此外，星期四玫瑰果油也可以用来除皱或者淡化斑纹，也适用于孕妇。一天用两次，涂在需要淡化的地方。
还有一种天然的油：Bio Oil百洛油，在澳洲几乎是孕期女性的必备用品，专门对付疤痕、预防妊娠纹，获得过无数国际大奖，各种名人推荐过。
它的味道是很好闻的清香型，所以不会让孕期妈妈感到恶心。最重要的是涂完后，它会在肌肤上慢慢被吸收，肚子上和手上一点也不油腻。
3.适当运动
多运动对淡化妊娠纹有很大的帮助。比如提升腹部的锻炼，能够让腹部的肌肤变得更加紧致，自然就能慢慢的淡化妊娠纹了。
不过，如果有高血压、糖尿病、肢体或肌肉疾病、怀双胞胎、羊水量非正常等情况的孕妇，需在医生的指导下进行。
4.做好防晒
不要让阳光直接照射皮肤。在怀孕过程中，由于母体内荷尔蒙有所改变，本就会发生色素沉淀的情况，如果又不注意防晒，会加重妊娠斑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
相信大部分的孕妈咪都多多少少得出现了一些妊娠纹，妊娠纹的形成主要是由于肚子增大引起的，除此之外，预防妊娠纹并不能保证百分百消除，当然，妊娠纹的形成还与遗传有关系。
一，怎样预防妊娠纹
1，控制体重
怀孕期间，孕妈咪的体重增长一般在12公斤左右，若孕期体重增长太快，容易使孕妈咪的肚子增大，这无疑会提高出现妊娠纹的概率。
2，注意饮食
如果想要预防妊娠纹，不妨试试在孕期多吃一些富含胶原蛋白和维生素C的食物，因为富含胶原蛋白的食物可以在一定程度上增加皮肤的弹性，而多吃维生素C的食物则可以减轻色素沉淀，谈化妊娠纹。
3，适量运动
怀孕期间，适量运动可以减缓肚子增大的速度，从而达到预防妊娠纹的目的。适合孕妇的运动项目有：散步、游泳、瑜伽等。需要注意的是，孕妇运动一定要轻柔，避免剧烈运动。
4，巧用托腹带
孕期使用托腹带可以适量减轻孕妈咪的腹部压力，除此之外，使用托腹带还可以减缓孕妈咪皮肤的过度拉扯，进而在一定程度上避免妊娠纹的出现。
5，涂抹橄榄油
相信很多孕妈咪都知道涂抹橄榄油（或者孕妇专用去妊娠纹的产品）可以有效预防妊娠纹，一般从怀孕3、4个月开始，孕妈咪就可以开始涂抹橄榄油了，另外，孕妈咪涂抹橄榄油一定要坚持。
二，产后妊娠纹如何消除
通常孕妈咪分娩完以后，肚子上的妊娠纹就更明显了，产后想要消除妊娠纹可以坚持涂抹橄榄油、使用束腹带。一般产后妊娠纹会在一年（因人而异）以后谈化，因此孕妈咪也不用太担心。
总之，不管是什么样的办法，孕妈咪一定要坚持，只要孕期控制好，产后就不难消除妊娠纹。
（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是用的曼菲秀，妊娠纹都消了
回答于 2019-09-11 08:43:50
妊娠纹是很多妈妈都会遇到的一个问题，当然也有很多预防和消除妊娠纹的方法，我们一起来看看。
怎样预防妊娠纹
1、注意饮食。
平常要多吃些含丰富胶原蛋白和维生素的食物，比如猪蹄、西兰花、猕猴桃等，来增加皮肤的弹力纤维，可以有效预防妊娠纹的产生。
2、控制体重。
体重增加过快也是引起妊娠纹的重要原因之一，整个怀孕期间应将体重控制在11-14斤左右，并且身体过于肥胖对生孩子也有危害。
3、适当运动。
在怀孕期间应该适当进行运动，比如跑步、练习瑜伽等，运动能有效改善孕妇肌肤的状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。
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