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日常饮水时，柠檬水可以取代白开水吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
日常饮水时，柠檬水可以取代白开水吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然，不可以。
感冒了，喝白开水。
肚子疼，喝白开水。
大姨妈，喝白开水。
……
反正就是，你哪里不舒服就喝一杯白开水。
你有听过，感冒了喝柠檬水吗？
没有吧。
两者是不同种类，含有不同的物质成分。
柠檬含有丰富的维生素c，具有美白和减肥的功效。一般而言，柠檬不能直接吃，需要泡水饮用。但是绝对不能空腹喝，尤其是肠胃不好的人，喝了之后，柠檬的酸性会伤胃。特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。
白开水，它是没有任何味道的，对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早上起来，喝一杯，能够清洗肠胃。每天喝八杯水，能补充人的身体机能水分，同时也能加快人体新陈代谢。几乎所有的人都可以喝。
所以，两者是不同概念，不同的意义。
故不能用柠檬水代替白开水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水有以下功效：
1、美容养颜，排除人体有害的物质，让皮肤减少色斑；
2、通过新陈代谢能力，远离疾病，增强身体自身抵抗力；
3、让肠胃蠕动速度变快，让身体获取矿物质及能量；
柠檬水有以下功效：
1、提高免疫力
含有很丰富的维生素C，它有助于人体的免疫系统，抵抗感冒，促进人体对铁元素的吸收,让人体的血红铁素的生物利用率提高4倍。
2、促进伤口愈合
是组织和软骨健康的重要营养素之一，可以促进伤口愈合,保持骨骼。
3、降低食欲
含有丰富的可溶性的纤维素果胶,可以增强饱腹感，控制体重。
4、促消化
促进消化道健康,刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
柠檬水不能代替白开水
1、所含营养元素不能与白开水对等；
2、柠檬水酸性更强，容易伤胃；
3、长期喝柠檬水不宜身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答案肯定是不能。众所周知柠檬是酸的，柠檬水虽然可以补充维c，但是过度饮用的话，会腐蚀牙齿的。我原来就喝过一段时间的柠檬水，感觉牙齿不是太好，所以就停了下来。这种偶尔喝喝就行，不要太频繁喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养小学堂为你解答：
你好，柠檬水是不建议代替日常的白开水的。
理由是这样的:
我们人体之所以需要每天摄入那么多的水分，是因为身体各项器官每时每刻都在运作，各项生化反应每时每刻都在进行，在这些运作和反应中需要水的协同参与才能正常进行。
而上述所说的水在化学上单纯指H2O，刚好白开水作为一种相对纯净的水，是最能够胜任此任务的。
如果把柠檬水代替白开水作为日常饮用的话，虽然也能够起到上述作用，但是会引起一个问题，即因摄入过多的柠檬酸而导致肠胃不适。
所以，日常的水分补充建议还是以白开水为主，柠檬水等其他水则作为辅助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
水是生命的源泉，人对水的需要仅次于氧气，是维持生命必需的物质。
白开水的优势
白开水是日常生活中常见一种饮用水；白开水安全卫生，煮沸后可改善水质，是满足人体健康最经济实惠的选择；白开水适用范围广，老少皆宜、适合所有慢性病患者。
柠檬水与白开水的区别
柠檬水，一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料。但是相比白开水，没有那么大的适用范围，而且泡一杯好的柠檬水，还涉及一些小技巧，没有白开水方便。
喝柠檬水需要的注意事项
柠檬水过夜最好不要喝
柠檬水中的柠檬酸和空气反应后容易产生沉淀物，对胃不好，严重的话会导致呕吐，柠檬水易氧化，隔夜柠檬水的水杯上往往会留有水斑。另外，夏季温度偏高，柠檬水容易被细菌污染，导致腹泻，所以不要喝隔夜柠檬水。
喝柠檬水要适量
喝柠檬水（包括吃柠檬）要适量。柠檬水要尽量泡淡一些，这样酸性减弱，比较温和不伤肠胃。不然像牙齿不好、胃酸分泌太多，胃溃疡、患有龋齿的人长期过量饮用也会有一定影响。
最后，柠檬水作为一味美味的饮品，在这炎炎夏日里来杯冰镇的柠檬水，当然是种不错的选择；此外，喝柠檬水还具有一定的功效，能美容，还能清肠排毒。柠檬本身含有丰富的维生素C，多种矿物质，具有促消化、清肠排毒、美白肌肤、抗菌、提高免疫力的作用。因而，柠檬水作为白开水的一种补充，是可以的。
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