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如何给孩子培养喝白开水的习惯？

白开水,孩子,饮料如何给孩子培养喝白开水的习惯？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何给孩子培养喝白开水的习惯？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。这是好答难做之题。因为现代的孩子需求不是依着家长，或爷爷奶奶的心意，而是依着自己的口感而要求家人，喝这喝那，稍有不顺，便会哭闹不止，奈何？按理说，喝个白开水，不很正常呢？还用的如此求大招？事实上，谁不看孩子，谁不知这里的难处。难在那里？任性姣养。这里可能要说的就是年轻父母了。因为你们的行为(喝饮料)，无处不影响孩子，孩子小时，口感不清，两三岁可能就不好伺候了，让喝白开水，比登天还难;因为现在的饮料太多了，你能防住？唯一的办法，大人在小孩面前少喝那些带色的饮料，甚至少买。长期让起床先一杯白开水，这样养成习惯，久而久之，也就养成了爱喝白开水的好习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，孩子是我们的希望，孩子的健康成长是我们家长的责任与愿望。

人人都知道水是生命之源，水存在体内，滋润着我们，负责输送营养，新陈代谢排除毒素，调解体温，尤其是夏天，出汗多，容易造成脱水，所以一定要及时补充水分。

喝水，喝什么水是一个习惯，白开水是最经济实惠健康的水，培养孩子喝白开水，首先家长要有表率，不喝不买勾兑饮料，经常讲解多喝水的好处，好习惯是长期坚持养成的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

如何给孩子培养喝白开水的习惯？

俗话说：“人可以三天不吃饭，但不能三天不喝水。”可见水对我们的重要性有多大，但是对于小孩子来说，作为家长我们除了起到督促和提醒他们喝水外，还要培养他们喝水的自觉性。

今天，小编就和朋友们聊聊如何培养孩子们喝白水的好习惯，对于2-6岁的儿童来说，正处于新陈代谢旺盛之时，且活动量大，所需水分较多。建议每天要以饮白开水为主，避免喝含糖饮料。

由于儿童胃容量较小，每天应少量多次饮水，上午、下午饮水不得少于2-3次，具体也要因情况而定。

对于一些喜欢在饭前喝水或边吃饭边喝水小朋友来说，，家长们一定要及时制止，因为饭前喝水及一边吃饭一边喝水会导致胃容量缩小，冲淡胃酸，从而影响食欲和消化。

作为家长应以身作则养成良好的饮水习惯，并告知儿童多喝含糖饮料对健康的危害性。同时家中也要常备凉白开水 ，且要和孩子一起喝，当你喝水的时候，也叫着孩子一起喝，因为孩子会有一定的模仿性起，若孩子不喝，也要对孩子大呼小叫，要有一定耐性，多以鼓励夸奖他为主，时间长了孩子自然会养成喝白开水的好习惯。

还有，家中尽量 避免购买含糖饮料，因为含糖饮料对小朋友们的诱惑可不小，由于糖饮料味道较甜包装较艳丽，会引起小朋友们的注意，只要孩子们喝过一次，很容易会上瘾，从而养成和饮料的嗜好，所以最好不要让小朋友们看到饮料。

对于如何培养孩子喝白开水的习惯与长家长是有密切的关系的，需要家长们正确的引导。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你看，营养学博士，回答你这样的问题。水重不重要，当然，非常重要，你要是让我回答，要不要多喝水？不用，要不要养成喝水的习惯？不用。举个栗子，你要不要多呼吸一口气，不用，你跑步时，要不要多呼吸，要，但那是自然的，不是刻意养成的。我就不明白，现在的母亲，在婴儿阶段，就让他们多喝水，婴儿喝的已经叫流质食物，本身就有大量的水，不用刻意补充水。

孩子发育正常，身高体重符合发育标准，不是太胖，不是太瘦，你就不用太忧心了，我反而建议你，陪他溜个冰，放个风筝，游个泳什么的，不用太刻意将注意力放在饮水上，当然，带上水，带什么水，当然是淡盐水，淡糖水，淡茶水，要注意，这里有个淡字。白开水，直入直出，不参加身体机能代谢。饮不饮，是天生成的一个功能，我主张饿了才吃，渴了才喝。中医认为，喝水多了会肾虚的，我是认同的。

养成饮食习惯，学习习惯，体育活动习惯，自然而然的就懂得饮水习惯了。我认为这样更好一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这简单，平常不要老是给孩子喝饮料、牛奶，他/她口渴时就拿白开水给他/她喝。如果孩子执意要喝饮料、牛奶，就骗他/她饮料、牛奶里有虫虫，喝了会肚子痛。这样坚持一段时间孩子就习惯了。