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当你跑步时，会想些什么？
时候,都是,是在当你跑步时，会想些什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步是一项轻松愉快，人人都可以参与的有氧健身运动。题中讲跑步都在想什么？我就讲述自己跑步时是在想什么，从2005年退休后就坚持天天跑，基本上是一个人在郊外跑，下午和晚上健走，清晨天气凉爽，边跑边欣赏路边的风景，控制好步速，心想一定要坚持跑完预定的目标距离。
在天气非常炎热时，改为早晨打乒乓球和其它健身运动，每天傍晚后在小区里快走6公里后，再跑步3公里。在小区跑比郊外跑时想的是不一样，清晨迎着初升的太阳新的一天又重新开始，在郊外跑感到心情很舒畅，没有压力。可是傍晚在小区跑上3公里，大热天健走和跑步是很辛苦的，心情不会有凉爽天气那么舒畅，在跑步中时刻关注着跑步配速和心率，狠不得把3公里一下子跑完好早些休息，以保证充足睡眠。心中随时有种紧迫感来约束自己，天气再热也要坚持下去。小区的邻居很不理解问我，怎么大热天要天天走和跑？我告诉他们，锻炼身体再热也要要坚持，要有决心。每当我运动时都是这么想的要挺住、要坚持下去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我老头子差2年70了，风雨无阻的慢跑近八年了，每早坚持35分钟，一口气跑4公里半左右，跑步中，总想着今天能不能坚持下来，能不能保持昨天的速度距离，也不想提高，想着坚持不减速减距就是目的，看能不能这样的速度距离坚持到70岁，然后再根据身体情况减一减，一九年二月西安一早
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个胖子，跑步的时候一直在想，能坚持几圈，或者能坚持多久，有时候还会想我跑多久才算合适。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我这是第几圈来着？
回答于 2019-09-11 08:43:50
每跑一步就要体会一下跑姿正不正确，正确的跑姿是不是这样，是不是用臀部带动大腿，关注一下脚踝疼不疼，脚趾感觉怎么样，步频步幅达到要求了没有。上次跑完什么部位疼痛，这次如何避免。呼吸是否轻松，如果呼吸困难，上次怎么做到呼吸自如的，回想一下改正过来。
以这样的速度跑完全程会用多长时间，跑到终点会不会累，能累到什么程度。能否比上次跑的快，照这样练习有没有效果，是否还照这样训练，还是改变训练计划。
喝的水够不够，一会跑完吃点什么能掉肌肉慢一点。今天跑完明天是不是要安排力量训练，还是缓一天再做力量训练。
咦，这个人也跑了很长时间了，跑的那么轻松，是在减肥还是在为了日常锻炼身体，还是为了跑马拉松而训练呢，看样子也不是很胖。我也不胖我为什么跑呢？我是因为跑马拉松才养成的习惯。
这时手机的跑步软件提示说:您已经跑步15公里，用时1小时20分，您已完成了今天的目标，恭喜你创造了15公里跑的最佳成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作与 生活 琐事，后来听评书。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步的时候在想些什么？
每天早上跑步的时候，一边听音乐，一边慢跑。
想着都是以前发生的事，有开心的，有不开心的，再想以后会怎么样？
心里一直牵挂着家里生病的妈妈，所以想她的事会比较多，然后会很难过！
尽量去想开心的事，这样跑步的动力也会大一些！
跑着跑着，会悟透很多事很多人，自己觉得情商提高了很多！
跑步会分泌多巴胺，会让自己的不良情绪得以释放，我希望能一直跑下去！
加油，做一个健康的自己
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