您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
当你跑步时，会想些什么？
时候,都是,是在当你跑步时，会想些什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢朋友邀请！跑步运动是一种健身运动，跑步运动时最好做到心无杂念，全身放松，这样才能达到健康的目的。
如果朋友带情绪和压力跑步，思想和身体完全分离，甚至是失去知觉的运动，那很难达到锻炼的目的。
跑步运动最好养成一个好的运动习惯，跑步前先排除一切杂念，深呼吸一下，放松心情，一心只想着跑步，有心事等跑步结束了再想，也许等跑完步，大脑经过休息、充氧，变灵活了，赫然开朗了，小说里说的顿悟了，心事就有可能解决了。
所以我跑步从来不想别的事，脑子里只有跑步运动，我希望朋友也能做到这一点，真正做到跑步健康的作用。也希望朋友能够通过跑步缓解心情，把生活中的压力转化成动力。再次感谢邀请我的朋友。对话题感兴趣的朋友可以关注评论谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步我会听歌，跟着歌曲的节奏来跑。当跑到感觉累、最后冲刺的时候，我会想到我思念和喜欢的人，激励我完成里程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始跑步，喜欢带耳机听歌曲，一边跑着一边听歌，也就不想其他的了，后来慢慢的就不喜欢听歌了，有时候手机也不想带，现在一般在跑步过程中会去听自己脚步的声音、去想自己的摆臂是否到位、心率是不是正常……等一系列和跑步相关的东西，这样在跑的过程中及时的去调整
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢朋友的邀请；年轻的时候有晨练跑步的习惯，到了退休之后，长跑已经有点力不从心了。
我在跑步锻炼身体的时候，不会胡思乱想，只是一心一意全神贯注的跑向终点，至于别人在跑步的时候想些什么我就不知道了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步是一项比较单调的运动，一般一个人如果意志力不好是很难坚持下去。我来说说我跑步时在想什么吧！
一个人跑步时的想法！起初开始跑步是因为被马拉松运动熏陶和感染的，看到那么多人男女老少都在跑，感觉很疯狂，自己也想跑着疯。于是就开始尝试跑步，从刚开始的1公里、2公里、三公里到10公里！这么一直坚持下去，心里最大的想法就是我要参加马拉松，别人都能跑下去，比我年龄大的老人都能跑完，难道我就跑步下来，自己跟自己较劲，就想试试自己的能力！最后参加的第一个跑步比赛不是马拉松，而是10公里！一小时内完成后自信心暴增可以说。跑完10公里那么就想着半马了。
一群人跑步时的想法！决定报名参加半马，还是得坚持训练，我当然不是天天跑步训练，是隔天跑或者一周保证最少3-4次的训练，其它时间也做下肢得力量练习。跑半马确实需要意志力，中图休息走的时候，也有过放弃的想法，但听到身边不时传来陌生跑友的鼓励和加油，你会莫名的被感动和温暖！就是很简单的一句“加油，加油！”很真诚的！瞬间就迈开腿继续在人流中跑起来。那么多人都在坚持，你为什么要放弃呢？只要你跑，在慢也会到终点。
现在对我来说，跑步就是喜欢，不管快慢，能让我身心愉快和放松！只要坚持跑下去，谁都会喜欢上跑步的，跑步有毒，想好再跑哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
我90%的跑量都在400米的塑胶跑道上的，
曾经跑步的时候，大多数时候都在想“现在到底是第几圈了？”
毕竟gps飘啊飘的，不能根据公里数来计算多少圈了。
于是，我一个人业余开发了一款手机应用，pacer app。
完全不用gps，
跑前在app中，做好计划，定好配速，距离。
然后就开跑了，
app会按照理论的每100米的时间来提醒我，有语音和震动。
如果提醒时，我还没有到100线，说明我跑的慢了，需要加油。
如果提醒时，我已经超过了100线，说明我跑的超过了计划配速，需要稳一稳。
通过多次100米的矫正，很快就可以进入状态，保持配速。
让身体记住节奏，养成节奏感。
毕竟跑马拉松，最重要的就是配速的节奏感
上一篇：怎样可以精准的找到水果批发商？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |