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体内有湿气的常见特征有哪些？
湿气,症状,湿热体内有湿气的常见特征有哪些？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气重的表现有头发爱出油，易疲劳，大便不成型，胃口欠佳，部分皮肤瘙痒也与湿气重有关。
论怎样调理，首先得搞明白是什么原因导致的身体湿气重？
湿气主要由两个原因可以导致，一是外界环境的湿气，比如潮湿的环境，这很容易理解。二是来自于我们正常的食物和水，本来是正常需求，但是我们主管祛湿的脏器——脾脏功能不佳，导致无法及时排出体内湿气，故积累在我们身体里面形成湿气。
故而调理方法有两个，一是改变潮湿的外部环境，尽量选择干燥阳光的住宅和办公环境。二是调理我们的脾脏，让其正常代谢体内水湿，及时排出体内湿气。其方法中医有很多，主要通过健脾利湿的方法。在饮食上我们可以多食用药食同源的食物，比如扁豆，淮山药，薏苡仁，莲子等，可以帮助我们的身体健脾祛湿，在中成药方面推荐大家可以服用参苓白术散，祛湿效果比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
总体来说，可以表现为寒湿症状，也可以
表现为湿热症状。寒湿症状一般表现为身
体困重，易疲劳，头晕乏力，怕冷，咽中
有白色黏腻或清稀的痰，大便溏泻不成
形，四肢发麻怕冷，水肿，没有食欲，不
想喝水，失眠健忘，或睡不醒，小便多，
腰身发沉发痛，全身关节肿痛，舌苔白厚
腻等症状。
湿热症状一般表现为口渴但又不想喝水，
头晕脑胀，脑鸣耳鸣，眼睛红肿，眼眵
多，大便粘滞不爽冲不干净，头发面部油
腻，脱发，口臭，口舌生疮，觉得饿但又
吃不多，皮肤瘙痒湿疹，男性表现阴囊潮
热，女性表现黄色白带，外阴瘙痒，舌苔
黄厚腻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“湿”为风寒暑湿燥火“六淫”邪气之一，其致病特点：一是湿为阴邪，易阻遏阳气和气机；二是湿性重浊，致病缠绵难愈；三是湿常与风、寒、热邪结合侵入人体致病，如风湿、寒湿、湿热等；四是湿邪秽浊，其性趋下。从口鼻、皮毛（皮腠）侵入人体者为外湿；由于脾气运化水湿功能失调或肺通调水道功能失调或肾气化功能失调或三焦运行通道功能失调，致津液敷布障碍停留而产生的水湿之邪为内生湿邪。外湿典型症状：头身重痛、头痛如裏、汗出热退、继而复热，舌苔薄腻。内湿典型症状：寒湿多见胃脘（腹）胀满遇凉湿环境则甚、口腻纳差、大便溏泄、舌苔厚腻等；湿热多见口苦、脘腹胀满连胸胁、纳食恶油腻、大便不爽或便粘液里急后重、舌苔黄腻等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题问得非常好！首先，身体湿气一词，原本起于一个重要的中医理论概念，但至今已被普通百姓所传扬！
传扬归传扬，可真正能说清湿气典型症状的人，还真的不多，因为毕竟湿气是一个中医病症术语，因此，还是值得说道说道，分述如下，仅供参考。
什么是身体里的湿气？它因何而来？
首先，我们身体内为什么会有湿气？
中医认为人与自然是共生一体，最高境界是天人合一。大自然气候中的潮湿以及我们摄入食物中的水分，都是我们体内湿气的来源。
正常的、适度的湿气，对我们的健康非常有益，它能够调节机体运行，使我们的身体变得充盈和丰满；但是，如果湿气过重，那就会伤害我们的健康，这是为什么呢？
因为中医认为我们的脾脏是运化体内水湿的主要器官，如果体内的水湿过重或者我们的脾脏受损，那么水湿不能完全被脾脏所运化，过多的水湿就会在身体内堆积，并会在我们的身体外在表现出来。
例如，如果水湿与体内的寒气结合，就会成为寒湿；如果水湿与体内侵入的风邪相遇，就会形成风湿等等。
这就是中医湿气的基本概念以及体内湿气的由来。
身体湿气重，会有哪些症状表现？
那么，体内湿气过重，身体外在会有哪些表现呢？主要可以从以下4个方面，来观察体内过重的湿气。
1.起床湿重如裹：身体像穿了湿衣衫一样；下地腿酸沉：起床下地，感觉小腿肚子发酸，下沉；
2.大便不成形，粪便粘马桶上；手纸搽不尽，竟然还便秘；
3.舌苔白又厚，舌苔糙又厚，舌苔黄又腻，舌质红无苔；
4.刷牙就呕吐，刷牙就恶心，嗓子丝拉拉，不净要吐痰。
如何调理体内的湿气？
中医认为体内过重的湿气，可以通过饮食、起居来进行调节，具体来说，主要从以下3个方面进行调理。
1.饮食调理：清淡饮食，均衡膳食，戒烟限酒，远离肥甘厚腻，辛辣刺激食物；
2.运动调理：每天坚持适量的运动，既可以纾解压力、活络身体器官，又可以加速湿气排出体外，一举两得，何乐而不为；
3.环境调理：不穿潮湿衣物，避免潮湿环境，减少雨天外出；不要睡于潮地。
总结：水湿是我们体内的自然之气，如果体内湿气过重，就会损伤脾脏，妨碍运化，表现为外在的症状有：如起居感觉异常，大便不成形，舌苔异常等等。
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