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产后体重激增，该怎么减肥？会反弹吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后体重激增，该怎么减肥？会反弹吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以用中药外用法。

为什么产后的女子，更会肥胖肚子大肉松软？

肉里面充水，才会肥胖，所以肉松软肥大

那怎么办？

去掉多余的水，就可以了

但是不能从大便排出，可能把人拉虚

正确方法，应该是：1、让身体热力够，2、热让体内液态的水，变成汽态，3、汽态的水，通过汗或者小便的方式排除出去

具体用法就是中药外用，去年有一位山东宝妈靠这个方法两个月之内瘦了35斤，从160到125

更多文字（案例）看微信公众号：道与医

回答于 2019-09-11 08:43:50

终于卸货啦，忍不住上体重计秤一下体重，结果可能让你很意外！

看到真实体重是不是瞬间毫无心情？宝宝7斤，加上胎盘、羊水，至少也应该10斤，对不对？

为什么减重还不到5斤？！

一定是体重计坏了！

月子期间看一下自己的小腹，

像还有一个宝宝在里边——、

为什么？因为身体恢复需要时间！

宝宝出生并不代表结束了孕育分娩的过程，在孕期女性会增加40%-50%血液供给，宝宝出生后，多余的液体并不会再短短几个小时内消失，身体各个组织收缩回位到恰到好处，需要数周的时间才能与你产后的身体达到平衡。孕期被撑大的子宫也需要时间逐步恢复，如果你是母乳喂养，子宫恢复会相对快一些。

还有部分宝妈月子期间体重不减反增……

月子期间想要有明显减重，减少十几斤，对于多数宝妈来说身体也会“吃不消”，月子期间避免任何方式的减肥措施。少食多餐，保证身体营养供应和婴儿的母乳供给就可以啦，关于体重，佛系一点吧~

所以，强烈建议大家：月子期间请远离体重计！！！

这几点月子期间也需要你注意：

1、无论是否表现出盆底功能障碍，只要身体条件允许，月子期间就开始凯格尔锻炼，这是很有必要的！剖产妈妈更需要时间恢复，何时开始锻炼要以自身情况为准。绝大多数顺产妈妈产后20天左右就可以做凯格尔运动。

凯格尔运动怎么做？

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2、产后6周内避免提、举、推、拉超过宝宝体重的任何物品，有效保护你的盆底肌。

3、收腹带不要盲目跟风使用，花几百上千元购买的收腹带，很可能是导致你发生膨出下垂的导火线。当然，并不是全面否定收腹带的作用，部分情况下，医生建议使用医疗级轻量腹带也是可以用的。但某音上功能异常丰富的非医疗级的收腹带，最好敬而远之。

4、远离便秘，如厕远离手机。便秘是引起盆底功能障碍的另一大原因，除了注意饮食，适度活动增加肠胃蠕动也是有效的。避免一整天躺在床上，提倡每天适度散步活动。

希望大家读完后，有一点点收获，早日解决你的产后体重、盆底肌、便秘、漏尿、脱垂、肚子大等问题~