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天天健身，肉紧实了，但是体重不变，该怎么办？

体重,脂肪,肌肉天天健身，肉紧实了，但是体重不变，该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

天天健身，肉紧实了，但是体重不变，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

那看你健身的目的是什么？是减肥吗？还是减重？

如果肉紧实了，那么相信你的体型也在改变了，会不会是肚子小了？赘肉少？

其实我们要搞清楚，减肥不是要减掉多少斤肉，减轻多少公斤的体重。而且减掉我们体内的脂肪，让我们的身型变得更好看。

体重不变而身体紧实了，是因为同样重量的脂肪在体积上比肌肉大三倍有多，所以当你在健身的时候身体肌肉得到锻炼的同时消耗掉一部分脂肪，所以体重的变化不大，甚至体重会比以前重。