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身高168,体脂12左右,最高体重自然健身可以练到多重?
你的,体重,能达到身高168,体脂12左右,最高体重自然健身可以练到多重?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
身高168,体脂12左右,最高体重自然健身可以练到多重?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
专业的话我没法回答你。本人业余的练,没请过什么私教,也没系统的学过。到目前练了六年了。从第一年139斤体脂16开始练到第二年147体脂不变,其中减脂70天。第二三年(有减脂)体脂不变情况下体重加了11斤。第四年长得就慢了长了3斤。因为没有系统的学习过,17年基本没什么增长过。当然这跟个人年龄体质也有很大的关系,本人今年41,只使用乳清蛋白粉和肌酸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
实话实讲,这个还要看天分,还要你的体质,还要看你的心理,你的信念,你的努力。各种因素。
要说最高体重能达到多少,这个没人能回答你。但是可以拿那些健美的人来做对比,。
比如肖恩雷,168cm,但是体重高峰能达到100+公斤。
默罕默德麦卡威,高峰时期能达到160磅。
克里斯狄克生身高:1.68米,也能达到190磅。
所以,你168cm,自然健身,体重最大极限能到100公斤,而且你要天赋异禀,能吃能喝,而且还有大把的时间来健身,有大把的金钱来喂肌肉。
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