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剖腹产后，小肚子怎么可以变平？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 剖腹产八个多月了，其他部位都瘦，但还是有小肚子，稍微吃得饱一点肚子就大了出来，穿衣服不好看，大家都是怎么收腹的，有妙招吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，文海捞梦为解惑。根据你的描述，你剖腹产生下宝宝已经八个多月了，其他部位都瘦但还是又小肚子，稍微吃得饱一点肚子就大了出来穿衣服不好看。



从你的描述可以看出，你其他部位都瘦了，只是小肚子还在。我估计你是有宫寒，因为宫寒很容易囤积腹部脂肪来保护你的子宫。你要想把小肚子减下去，如果宫寒不调理好的话，用其他什么办法都很难把肥减下去的。

所以，你的减肥瘦肚子的方式肯定和别人不一样。接下去就分享适合你的减肥瘦肚子的方法吧。

一、调理宫寒：





1.禁吃冷饮及一些凉寒食物，建议平常吃些阿胶、羊肉汤、乌鸡汤、核桃、花生等调理身体。

2、女人属阴宜暖不宜冷，可以买暖宫贴或者暖宫裤给自己使用。

3.采取快走或者慢跑的锻炼方式来促使血液循环，缓解宫寒。

二、穿束身衣（裤）：





束身衣不但可以控制你免得吃太多，二来也可以将脂肪引流、避免囤积。

最后祝你心想事成，万事如意！

回答于 2019-09-11 08:43:50

剖腹产后，小肚子怎么可以变平？有什么小妙招吗？

其实怀孕的过程对于孕妈的肚子来说，就如一个吹气球的过程，生下孩子气球瘪了，但是肚皮却松松垮垮的，不复以前的平整。

那么，剖腹产后，小肚子怎么变平？有什么小妙招吗？

1.注意收腹

无论走路、坐着还是站立，注意挺胸收腹，有助于腹部肌肉紧致。推荐一个特别好的收腹动作——靠墙站，动作要领：脚后跟、小腿、臀部、背部、后脑勺要尽量紧贴墙壁，收腹站稳，每天做10分钟，坚持1个月，就能收到比较好的收腹效果。
2.合理饮食

多吃蔬菜和水果，增加维生素和膳食纤维的摄入量，产后1-2周切忌肥汤大补，这样只会让脂肪堆积和堵塞乳腺。

3.运动锻炼

剖腹产妈妈的伤口恢复期一般在4-6周，在此期间最好不要进行运动量过大的锻炼，在此之后可以适当进行亲子瑜伽、散步、仰卧起坐、呼啦圈、跳绳等常规运动，每天运动时间控制在半小时左右，能够帮助消除小腹收紧。





你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于孕期知识分享、0-6岁育儿知识分享，欢迎关注、留言、讨论，让我们一起快乐备孕、科学育儿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有些产妇比较爱美，经历了怀胎十月的挺着大肚子，不能穿美美的衣服，想着生完宝宝之后总算可以恢复了，但是关注了下自己产后的恢复情况，发现自己的小肚子还是有点大，想知道剖腹产多久肚子变平？接下来随着小编一起了解一下吧。

剖腹产多久肚子变平

剖腹产以后肚子不可能突然就恢复平坦的，由于刀口的位置原因，小肚子上难免会有一些坠肉出现的，不过以后由于劳累，肯定会瘦一些的，只是每个人需要的时间不一样，有的可能几个月，有的可能要一两年的。

剖腹产后注意事项

1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。

3、细心观察恶露。产后产妇阴道分泌物大大增加，但是随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。

看了以上的介绍，相信大家也都知道了剖腹产多久肚子变平，这还是看个人的恢复体质的，但小编觉得还是要顺其自然，不要过于心急，可以适当做一些运动和修复瑜伽。另外剖腹产后一定要坐好月子，好好休息和护理自己，不要落下病根。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，很高兴回答您的问题。

针对某部位的减肥，肯定是运动比较好的。

1.挺直身体站立，左腿后退一步，屈膝，两手捏拳，做跑步状，抬起左腿，往前跨步，同时摆动两手。左腿往前之后，不要放下腿部立马向后摆，腿部配合手臂摆动30次。而后换右腿活动。同样30次，左右合起来60次。

2.两腿张开与肩同宽站立，举起两手手掌合十，先往左上方伸展，同时垫起右脚尖，继而放下手臂往右下角滑动，同时放下右脚尖，这个方向滑动手臂30次之后，换一个方向再次练习30次，左右两边一共练习60次。

3.仰卧在垫上，两手屈肘，往身后支撑身体，小臂着地，大臂与肩部垂直；身体后仰，抬起两腿在空中交叉，左右交叉完成为一个完成的动作。重复50次。




如果平时穿衣服不好看的话，可以穿收腹裤，您8个月了其实用这个已经没效果了，只是单纯说出门这样更好看的哦~

祝早日恢复火辣身材哦~

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