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怎么调节脾胃？
脾胃,不好,食物怎么调节脾胃？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
5.减轻肠胃负担，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。经常会遇到很消瘦的朋友，肠胃也不是很好，会问是不是应该多吃点补的才能好好养胃。其实肠胃功能越弱，每次进食的食物绝对不宜过多，以8分饱为宜，同时也不宜狼吞虎咽。因为咀嚼和吞咽是人体对食物进行再加工的第一道工序，充分的咀嚼对食物的消化很重要，帮助营养物质更好被充分吸收。
6.保持好的心情，特别是进餐的时候，不建议一边工作一边吃饭。饭后也不宜进行剧烈运动或高压工作或立即卧床休息，应活动散步至少30分钟。如果是女性朋友，不建议穿太紧衣裤或束腰。
7.劳逸结合，起居有序，好好睡觉，坚持适量运动。例如压力、焦虑、失眠等会影响肠胃健康。因药物大多对肠胃有伤害，不建议自行随意吃药，如生病用药最好在医生指导下服用。
祝健康快乐！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
之前我也是脾胃不好，慢慢自己学习调理好的。脾胃虚弱主要分三种类型：脾胃气虚，脾阳虚，胃阴虚
脾胃气虚者主要症状，气短乏力，头晕，胃胀胃痛，饭量少，可服用参苓白素散和香砂养胃丸。
脾阳虚主要症状，胃腹冷痛，大便稀，腹泻，可服用附子理中丸。
胃阴虚主要症状，虚火上炎，口干，虚火，可服用参梅养胃颗粒。
合理的膳食结构是健康的基础，吃饭要有规律，不要暴饮暴食，多吃容易消化的食物，如稀饭，粥，少吃刺激性的食物，生冷食物尽量也别吃。
常见的对于脾胃有好处的食物，有大枣，白扁豆，薏苡仁等
回答于 2019-09-11 08:43:50
上海中医药大学附属曙光医院脾胃病科张正利主任医师介绍：
脾胃的功能与心、肝、肺肾关系非常密切，脾胃功能的异常会影响到其他脏腑器官的功能异常。中医膏方调理脾胃是一个选择。先要了解一下脾胃病膏方适应的人群范围。首先，它适合体质虚弱、消化机能差、免疫力低下、消瘦、营养不良、慢性疾病患者，以及有养生保健要求的中老年人群。其次脾胃病膏方主要是用于治疗噎膈、吐酸、胃脘痛、痢疾等脾胃病症。第三，从现代消化疾病来讲，脾胃病膏方适应的范围也包括反流性食管炎、慢性胃炎、胃癌前病变、胃肠肿瘤术后、肠易激综合症、功能性便秘、功能性腹泻、溃疡性结肠炎等疾病。
在膏方的实际处方中，要根据病人的实际情况，判断是以一脏病变为主，还是多脏病变为主，以虚为主还是实为主，灵活选用治法，灵活选择渠道来达到良好的治疗效果。
在使用脾胃病膏方时，要注意先用开路方，因为药物要通过脾胃运化转输才能完成它的作用，对于脾胃消化功能差、舌苔厚腻、不容易消化的患者，先要给他开中药健脾化湿、醒脾和胃，给膏方的治疗创造良好的条件。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我看来，如果一个人的胃不好，那么他的生活作息、饮食规律这方面肯定有问题。那么平时要如何来养胃呢？
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好根据自己的工作学习等时间情况给自己设定一个时间表，然后严格遵守并养成习惯。
2、饭前喝汤。很多人还没到饭点就饿的饥肠辘辘，这个时候如果直接吃饭的话，大多数都会狼吞虎咽，这样就会给胃部增加负担。那么建议饭前喝点汤，缓解一下饥饿的症状，然后在开始吃饭，主要要细嚼慢咽。
3、不宜吃的过饱，尤其晚餐。
4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
5、脾胃不分家，胃不好，平日饮食就要多注意健脾。
好啦，祝愿大家都有一个好的脾胃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾胃为人体的后天之本，脾胃好的人精气神十足，吃进去的东西能够得到很好的运化，脾胃不好的人，吃进去的东西运化不好，也不会提供给血液足够的营养，时间久了由于运化的养分不能及时提供给血液，通常会引发如胸闷，气短，头晕、手脚寒凉等其它症状，所以看似很平常的问题也要重视起来，一般情况下脾胃虚弱的调理可以从以下几个方面你着手：
1、饮食。饮食要三餐有规律，定时定点吃饭，也不可暴饮暴食。饮食尽量清淡些，多吃蔬菜水果，同时不要吃过分寒凉的、油腻的、辣的食物，这样可以减少脾胃的运化负担。
2、运动。保持每周适当和适量的运动，不仅锻炼全身的功能，也让气机舒畅，让脾胃的运化功能加强，因为运动不仅是四肢肌肉的运动，也是内脏的按摩和运动，所以不要坐着不动了，每周保持3次以上每次30分钟以上的有氧运动，让全身动起来。
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