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减脂饼干有用吗？
饼干,酮症,粗粮减脂饼干有用吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
这样的减肥方式只会导致营养不足的结果，新闻中频频出现吃减肥饼干吃进了医院的信息。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
几乎所有的减肥代餐产品，都含有大量的膳食纤维。可以增强饱腹感。但实质上。补充不了很多的营养元素。像蛋白质含量可以说是微乎其微，达不到一天的用量。长时间下去，身体很快就会出现问题。
想要减肥需要吃大量的蔬菜。补充各种微量元素及矿物质。膳食纤维含量高的蔬菜有很多。像金针菇，木耳，地瓜。这些都是很健康的食物。也可以增加人体一天所需的纤维素，和很强的饱腹感。
增强体育锻炼。
不吃零食和油腻的食物。这里所说的油腻的食物。是肥肉。所有的瘦肉。像鸡肉，鱼肉虾，瘦的牛肉。可以多吃不会发胖。记住一定不能吃肥肉。同时注意减少主食的摄入。这样调整饮食，即使不运动。也会有一定的效果。
当然，体育锻炼也很重要。额外的体育运动会加快你减肥的速度。
加油，祝你成功。！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥饼干可以减肥，因为你只能吃饼干，饿瘦的，营养不良地瘦，对身体影响很大，久而久之就会得胃病，脸色蜡黄，重新正常饮食后，吃的更多更猛更胖。所以这种方法不可取
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能
回答于 2019-09-11 08:43:50
也不知道是哪个牌子的代餐饼干昂，我是同行！自己是从125斤减到100斤！停掉一年了，体重一直在103左右浮动，我们也是要求客户多喝水，但也只是达到2000ml一天～我配合饼干的减脂餐给大家参考哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的关键还是要控制饮食，运动可以加速消耗你体内已有的热量，但如果你每天摄入的热量还是非常多，其实还是没有用的。但如果你故意绝食来达到减肥的目的，也是很不健康的。控制饮食，增加运动，调节心态，规律作息，只要你可以做到以上16个字，坚持下来，你肯定可以瘦下来，并且拥有更加健康的身体。这里还要提一下，减肥除了看体重，也需要参考脂肪率，如果一个人脂肪率比较低，就算他体重超标也是不用减肥的。所以也从另外一个方面说了，如果你是控制饮食加运动的减肥方式进行瘦身，可能会有段时间体重变化不怎么明显，但是你体内的脂肪其实是在减少的，但是同事肌肉也在增加，所以才会觉得体重变化不明显。一般来说，只要可以合理控制饮食，增加运动，一周就会有效果，体重会适当减少，2-4斤的样子，具体因人而异。
现在若有人说有什么减肥药又好又安全，你就问：该药品主要成分是否获得了诺贝尔奖？（提名也行哦）
若真的想更简单的去瘦下来，就得学会合理的搭配。我也是从一个胖子瘦下来的，对此深有体会。我的瘦身方法很简单，但却很实用，肉可以吃但是只能吃牛肉。平时不吃米饭，只吃我买的这款代餐粉，我是经过了很多的成分对比才选的这款。它的营养成分高，效果好。再加上每天吃点牛肉，人体必需的营养成分基本补齐。然后就是多喝水，吃东西一定要细嚼慢咽，吃不了就是吃不了，千万不要强撑，也不要有什么浪费的观点，那只会让你更胖。不信你可以观察你身边吃不胖的人，他们是怎么吃的，绝对是吃不了就不吃了，而且也很挑食。如果你对我吃的代餐粉感兴趣，可以在下面留言，我给你介绍一下。
小结：
不破不立！建立正确的减肥观和健康观，足以优化一生的生命体验。
有关减肥，欢迎来探讨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以试试中药
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