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代餐饼干能减肥吗？

饼干,的是,也是代餐饼干能减肥吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充：


回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

右侧关注谢谢。

现在市场上有很多减肥产品，代餐饼干就是其中一种。爱美之心人皆有之，消费者大多都是女性，并且这东西真心的贵啊！



代餐饼干主要就是低热量，低糖分，高膳食纤维，高蛋白的碳水化合物，在减肥期间也有一点作用。这种说白了就是代替正常食物。来达到节食的作用。其实不推荐，长期会造成营养不良。而且减下去的也是水分。现在一些无良商家以利益为核心，降低成本，做出来的东西，吃了会有副作用。所以大家要甚至选择。


正确的减肥方式其实就是消耗量大于摄入量，多运动，少吃高脂肪，高热量的食物。减下来的是脂肪，而不是水分。




饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，贵在坚持!

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人觉得还是管住嘴，迈开腿，是最好的减肥方式，我之前也是一味的想依靠减肥药啊，代餐奶昔啊，瘦瘦包之类的减肥，在吃的那段时间，是有效果，只要一停掉了，就反弹！苦不堪言！后来自己就在家里做做运动，每天一个小时，从八月份开始到现在，总共减重3公斤，虽然减得不多，但是衣服可以穿小一个号了，也就是脂肪少了，肌肉多了，肉紧实了，身体也健康了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

在众多减肥方法横行的现在，代餐饼干受到了越来越多减肥人士的喜爱。

原因分析

代餐饼干是选择性将人体基本需要的营养物质压缩在一块饼干之上，便于携带跟使用。

举措建议

不建议长期使用代餐饼干来减肥，这样子身体所需要的其他营养物质会相应的匮乏。因此，使用代餐饼干作为减肥的主食的同时还是需要补充其他营养。

注意事项

要注意，人的身体结构是复杂，单一的营养物质是不能够全部满足人的身体健康需求的

我也想尝试过代餐，后来放弃了。觉得不太健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

靠这些产品减肥我觉得不是长久之计，人能一辈子一直吃那些东西嘛？如果做不到还是别相信这种东西了。如果真想减肥，就得舍得遭罪，管住口腹之欲，让自己运动起来，靠自身机制达到消耗量大于摄入量，就能减肥。如果做不到这点还是别减肥了，因为你不是真想减肥！

回答于 2019-09-11 08:43:50

能减肥的是你自己的顽强意志和坚定的信念，绝对不是什么代餐饼干。。