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瘦的女生应该练习什么动作健身？

瑜伽,脾胃,就会瘦的女生应该练习什么动作健身？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

瘦的女生应该练习什么动作健身？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以试着练瑜伽

瑜伽越来越受欢迎，大多数人都是想用瑜伽减肥，塑形，但是我真的在瑜伽馆看到一个女生是因为太瘦才来瑜伽馆的。

目前她已经练了一年多了，而且是教练班，现在她比普通人来说看起来还是有点瘦，但是并不是干瘦，而且身材苗条也很顺，大腿的肉也比较紧致，有一次练完瑜伽换上牛仔裤臀和腿都很好看，她说她就是因为太瘦才来练的。

我觉得比较瘦的人更应该运动，因为瘦可能会导致身体比较弱，抵抗力比较弱，容易生病，所以一定要运动，但是由于女生本来力量就不行，其他健身可能会很累，不容易坚持，但是瑜伽是循序渐进的，在老师的指导下可以一步一步练，时间久了力量就会得到加强，身体会变得健康。同时由于运动加大消耗，就会主动摄取更多食物。这样即使后面没有变胖，身体也更健康。

同时如果是吃的比较多仍然很瘦可以去调理一下脾胃，基本吃得多还不胖就是脾胃虚，只有从根本上解决才可以更加牢固。所以我建议是调理脾胃加上练习瑜伽。