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怀孕四个月，该注意什么？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕四个月了，也就是16.17周左右，这个时候的孕妇有一个特别需要注意的检查，就是唐氏筛查。这是针对21三体综合征，18三体综合征，以及开放性神经管缺陷的一个重要检查，一定不要错过。
怀孕四个月已经进入到孕中期，这个时候，让人难受的早孕反应已经逐渐减弱消失，胎儿的生长发育也开始变得很快，所以营养很重要。这个时候是开始补充营养的重要时期，一定要注意饮食均衡，各种食物都要吃。
怀孕四个月，只要身体没有不舒服，正常的工作生活一般不会受到影响。也可以适度进行性生活，不过一定要注意动作轻柔，不可以压迫到腹部。
怀孕四个月，身体已经逐渐适应了孕期的生活，这个时候可以说是孕期比较舒服的时期了，如果有出门的打算，可以在这个时期进行。不过尽量避免长途颠簸，或者去往高原地区。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕到了中期后，早孕反应的各种不适会慢慢减轻和消失，孕妇的身体也会随之好转，胃口大增。此刻也是胎儿的发育的重要阶段。孕妇早孕反应停止后，此时应多提供高质量的饮食，以满足胎儿的需要。
那么，孕中期该怎样调养身体呢？
1、增加营养
孕中期，孕妇和胎儿能量需求及代谢增加，孕妇需要增加热量和与能量。胎儿快速发育也需要大量的蛋白质，孕妇每日摄入的蛋白质应不低于80-90克，并合理搭配，可多食用肉类、鱼类、奶类、大豆等富含优质蛋白质的食物。
妊娠中孕妇开始为分娩和哺乳储备能量，怀孕24周时胎儿也开始储备脂肪，使得脂肪需要量增加，也应适量补充脂肪。同时要注意植物油和动物油的适当比例，植物油含必需的脂肪酸更丰富。
2.少食多餐
怀孕中期，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加，但随着孕期进展，子宫在腹腔可能挤到胃，每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排加些辅食，每天吃5-6餐。
孕妇每天早晨起床前或刚起来时，最好先喝一杯开水，要少吃含糖多和含盐多的食品，怀孕因为糖过量会引起发胖，而盐分吸收太多，会引起水肿甚至妊娠中毒症。
3.少量多次补钙
孕妇此时少量多次补钙，比一次大量补钙吸收的效果要好得多。吃钙片时，可选择剂量小的钙片，每天分两三次口服。同样的道理，500毫升的牛奶，假如分成两三次喝，补钙的效果明显要好于一次全部喝掉。
钙很容易和植酸、草酸等结合，从而影响钙的吸收。所以补钙的最佳时间应是在睡觉前或两餐之间，因为血钙的浓度在后半夜和早晨最低，因此最好是在晚饭后休息半小时再补钙。
4.不宜多吃干食
孕妇只吃干食会影响肠胃吸收，容易形成便秘；而光吃稀食则容易造成维生素的缺乏，孕妇应多吃深色蔬菜。例如绿色、红色、黄色的蔬菜，其中所含的胡萝卜素、铁、钙等优于浅色蔬菜。
若有其他问题欢迎在评论区留言。【医学贴近生活，全棉呵护健康。Purcotton全棉时代】
回答于 2019-09-11 08:43:50
【导读】作为新手妈妈的你，是怎样的心情呢？是不是很激动？想着有一个生命和你在共同成长。
哈哈，其实我知道自己怀孕的时候，差点哭了。我还没玩够呢，自己都是个小孩，怎么就要做妈妈了呢。
不过，有个宝宝在肚子里和自己一同生长，想想也是件很神奇的事情呢。
怀孕前期，是要特别小心的，这个时候宝宝才刚成形。我们从饮食方面，穿衣方面和工作环境等方面来给大家说明一下。
1、饮食方面。哪些东西不能吃？哪些东西要多吃？
孕初期，要特别注意，不能吃生冷色食物，比如螃蟹，柿子等。
可以多吃绿色蔬菜和水果。注意荤素搭配，营养均衡，每餐能喝点汤是最好的，医生说多喝汤可以使羊水多，利于顺产。多吃应季水果，特别吃苹果，可以使宝宝的皮肤好哦。
2、穿衣方面：穿宽松的衣服和裤子，尽量穿平底鞋，少穿高跟鞋。
有一种说法，怀孕期间不能用护肤品，不能敷面膜。这怎么行呢？我们可是美美哒新时代美妈。
我觉得这根本没有科学依据，护肤品只能停留在皮肤的表面，能渗透到我们皮肤的第三层组织都不错了，根本不会对宝宝造成影响。当然，现在有很多孕期专用的护肤品，介意的宝妈可以选择专用的，更放心哦。
3、工作环境：不要长时间保持一个姿势，适当的走动一下。后期保持每天运动，更有利于宝宝生产呢。
宝妈还要注意，最好不要做出力的工作，不提太重的东西。
最后一点，要保证孕期的作息规律，早睡早起，这样的宝宝出世会更好带哦。
【重点提示】食物，穿衣、环境对孕妇的影响
【今日话题】你怀孕四个月时感觉怎么样呢？
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