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有的年轻人为什么也有颈椎病？

颈部,肌肉,脊柱有的年轻人为什么也有颈椎病？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 什么引起的？总低头吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为直立行走的我们，本身脊柱就受到的压力大于爬行动物，容易出现脊椎关节病。在人类中，颈椎是脊椎骨中体积最小、使用频次最高、最易受累的一类脊椎关节，在每一个横突上都有孔，可以很容易地与胸椎或腰椎区分开，其中有椎动脉、椎静脉和下颈神经节通过。

在临床上，脊椎关节病是一个广义的术语，意指任何原因引起的脊柱退化。在更狭义的意义上，它指的是脊柱骨关节炎，即脊柱病最常见的原因：年龄、过度磨损和外伤等。可能会对脊髓或神经根造成压力，随后出现感觉或运动障碍，如疼痛，感觉异常，不平衡和四肢肌肉无力。如果涉及脖子的椎骨，则为颈椎病。将出现局部肌肉的酸胀、手麻、颈椎性头疼、头晕等。这主要是由于当我们长时间处于不正确的伏案时，不良的姿势会导致通过颈椎骨的椎动脉、椎静脉和神经受到不同程度的压迫。

为了避免颈椎病的发生，长时间伏案的上班族、低头的手机族你们需要注意了：

1. 当你成座位或站位时，尽可能保持颈部肌肉呈放松状态，可使视线与地面平行的看向屏幕。

2. 每30分钟起身活动，可顺时针、逆时针转头各5圈。保持颈部肌肉的放松。

3. 如有条件，可备毛巾一条，搭至颈部，双手紧握毛巾末端在胸前，并努力向与地面平行的方向拉毛巾，此时可以感受到颈部肌肉在用力做功对抗拉扯毛巾的力量。从而达到锻炼颈部肌肉的作用。