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如何可以让自己心静下来？
心静,自己的,你的如何可以让自己心静下来？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
比如，我们常纠结于“爱不爱”，更多地是无法去判断对方是不是爱自己。事实上，静下心来，会发现，思考这个问题时，无非是三个时间段:感情开始之初，平淡期和结束前。这个时候想的更多的是，谁爱谁更多一些。其实，仔细想想，一切皆源于此时的自对“爱”的动摇，临危才会忧惧。
而最好的办法就是听从本心，直觉该放下那便放下，因为“爱”都有洁癖，只是程度不同而已！但凡求来的，都是以自己跌落尘埃为代价的。此后，又有谁在乎你的分量呢。所以，哪来那么多纠结，执念伤人亦伤己。 推及其他，亦不过如此。
如果说，“静心”营造了一种内省的氛围，那心静即是一种智慧，是自己拨开云雾纷扰，透视反观的过程，是自己对世界和自己的不断拷问和认知的了悟，是心绪的平衡。 无扰无忧方能心静，心静则清，心清则明，心明才会通透地舍离，拂逝“镜台”之尘埃，才会有顿悟后的心净。
心净是凡人“时时勤拂逝”之后的了无杂念纷扰的终极状态。心净如水，去除了所有的烦忧，困苦，外无能扰之事，内无污杂之念，才有了真正的凡事了无澜的安宁。这便可无限接近六祖慧能的偈语“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”的境界。
相较于“心静”，心净则是一种修炼。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
把心换成一坨冰，生命设置为冰箱，别忘了充电。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样让自己的心平静下来？这要看遇见什么事情？如果是夫妻双吵架绊嘴，惹起对方生气时，只要记住对方有恩于自己的好处时，回忆一下对方关怀自己好处的过程，就会慢慢的不生气，反而会让自已生再大的气，也会慢慢的平静下来，也自然而然心情就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
心静，不是一时半刻就能做到的，而是需要长期的内在修炼、提升，才能形成，这是一种高品质的修养。
如何让自己静下来呢？
心静与激动，其实都是属于心理情绪管理中的部分，受思维支配。
个人认为，心理认知度，是最重的部分。当你看懂、悟懂了许多的事情后，你自然而然不会大惊小怪，就不会出现心理混乱，自然而然就会心静如水。
因此，想培养出心静的心理素质，必须多学习各方面的知识，并加以理解与领悟，当量变产生质变的时候，你的认知度就自然提高了，心静的心理性格也就养成了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
奔三的肖战：生活告诉你，需要静下心来。
Oct 7, 2020，前天，是明星肖战29岁的生日。
一年前，因为《陈情令》爆火，肖战跻身娱乐圈顶流。
但今年上半年以来，因为某些众所周知的争议性事件，肖战的各项工作几乎暂停。
6月的一场公益行，成为他在年后第一场正式的公开活动。
采访中，肖战有些怀念过去高负荷的自己，“现在回想当时会觉得很累，但我喜欢那种忙碌的状态，会让人激发出最好的状态。”
好在他并未因此颓废下去。
肖战说：“我是一个快三十岁的男人，还是得自我调节，不是一个宝宝，不需要每个人来呵护。”
静下心来，可能是肖战人生的另一段蛰伏。
静下心来，重新审视自己。
2020伊始，一场突如其来的疫情给几乎所有国人的生活按下了暂停键。
但属于我的暂停，不全是因为疫情。
疫情期间虽然不用上班，但是工作量猛增，强度力度空前，终于身体不堪重负。
几个月前，突如其来的颈椎病让我寸步难行。终日以泪洗面，不知道前路是何方向，眼前一片迷茫：学校工作无人接手，学生嗷嗷待育；时间紧迫，职称材料寥寥无几；孩子学业无暇顾及，学习成绩一落千丈；不能父母陪伴左右，还让他们成天挂念；行动不便，老公既要上班，还要照顾孩子和我。
夜深人静的时候，我在多次问自己，以后究竟该怎么办？
静下心来，审视自己，放下执念，身体第一。
有了身体的1，后面的无数个0才有意义。
暂停不等于放弃，静下心来，做好当下，才能听到花开的声音。
2静下心来，为了变得更好。
请假养病期间，我过上了“孤家寡人”日子，不过这也是一个自我提升的好机会。
我就制定了一系列居家修整计划。
1 学一种养身操
2锻炼一小时
3 每周看两本书
4 坚持写读书笔记，生活感悟
5准备教研课题申报材料
6每周学一道孩子爱吃的菜
……
那个时候我还没有接触到头条，只是在备忘录里写一写读后感，生活感悟，文章的质量也不够好，只是随性而为，手写我心。
每天六点半起床，锻炼一小时，吃早餐的时候会听歌，入了头条之后坚持每天创作，累了就看经典电影或美剧。
学习之余看看瑜伽视频放松，偶尔做个新菜慰劳一下自己。
坦白讲，前三天真的超级累，第二天起床全身更是跟散架了一样，但效果也是真实存在的。
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