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每天只吃蔬菜健康吗？

蛋白质,蔬菜,肉食每天只吃蔬菜健康吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有人只吃蔬菜不吃肉食，那样对身体有无影响？对身体健康吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不建议只吃素，不吃肉会导致蛋白质摄入缺乏，因为蛋白质在体内转化成氨基酸，而某些氨基酸是人体必需的，特别是动物蛋白和植物蛋白的所含的氨基酸有所不同。长期缺乏导致营养不良，比如贫血。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天只吃蔬菜会缺少蛋白质和脂肪摄入，会影响健康.

回答于 2019-09-11 08:43:50

不健康，应该营养均衡

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然不健康！人体的合成是需要蛋白质的，蔬菜只能提供维生素和纤维素，还有少量的蛋白质，远远不够人体的需要，还有适当的脂肪也是不可缺少的。更重要的是碳水化合物，人体也是不可或缺的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蔬菜也好，肉食也罢，它们都含有丰富的营养，保证人的身体需要。但也因人而异，小孩就要合理搭配肉食蔬菜，爱美的女同胞就尽量少吃肉，体力劳动者就需多吃肉类等。