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失眠有哪些害处？
睡眠,的人,情绪失眠有哪些害处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3、诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍 欢悦、喜爱等情绪活动功能与睡眠功能密切相关，相互影响。伴有情绪活动功能异常的失眠病人在病因方面，精神心理因素是最主要的共同影响因素，在睡眠障碍的临床证候特点方面，往往表现为卧床难以入眠或早醒难再继续睡，睡眠较浅而且不稳定，易于惊醒，醒后有疲乏感等。他们晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪活动功能异常症状，而这些症状又会加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。 长期失眠的危害。
4、会使人发疯 长期失眠会导致人在做事时注意力不能集中，易出现焦虑和抑郁的情绪，甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重，担心长期睡不好就会使人“发疯”。专家解释，单纯的失眠不会使人“发疯”。由于人们往往对失眠存在错误认识，思想负担过大，反而加重了失眠。因为“发疯”通常是指精神病，而失眠仅是一种睡眠障碍，两者性质完全不同。精神病患者大多在早期可以有失眠现象，这是精神病的一种早期症状，是由于精神疾病本身造成的;而且在精神病的早期，除了失眠症状之外，还存在其它的一些精神症状，如幻视、幻听等，这些均为精神疾病引发的失眠，而不是因为失眠导致精神病。因此这种顾虑是完全不必要的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好。恶性循环。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃中药好得快
回答于 2019-09-11 08:43:50
对身体危不危害不知道，但是你清醒的时间长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
据统计，至少半数以上的失眠症都是由心理问题引起的，比如抑郁、焦虑等情绪，以及日常工作和生活带来的压力。
这些心理因素会加重睡眠问题，而睡眠不好又会反过来引起更大的心理压力。
很多人以为晚上睡不着是身体出了问题，其实大多是心理因素在起作用。
日常生活中我们也经常会出现这样的情况：晚上睡不着时，总会忍不住去想失眠的后果，担心明天起不来，上班迟到怎么办……然后越想越焦虑，就更加睡不着了。
为什么我们在睡不着的时候总会忍不住去想东想西呢？
在认知心理学中，有个概念叫不合理认知，而晚上睡不着翻来覆去想着失眠的后果，则是不合理认知中的灾难化：
一件不好的事情（比如失眠）发生后，习惯于说“没有比这更糟糕的了“，总是一昧往坏的方面去想，然后越陷越深，把坏的后果以自己想当然扩大到无数大，将自己推向不良情绪体验，陷入自责、焦虑和抑郁中无法自拔。
我们总会不自觉地对自己的睡眠状态抱有一定程度的期待，认为自己理所当然地应该睡得好。
然而并不是每个人都能达到理想的睡眠状态，有时我们会因为一些情绪或者压力而影响到睡眠。
这时如果我们期待过高，就会产生心理落差，感觉自己睡眠很差，然后联想到失眠的后果，从而产生焦虑、抑郁情绪。这样反而会影响了睡眠，使睡眠真的变得很差。
我们要做的，是觉察到我们这些不合理认知的存在，然后理解并接纳它。
明白我们为什么会失眠，失眠的背后到底是什么，这样才能从根本上改善睡眠状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.失眠不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，
2.能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。
3.顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠对身体是有危害的。当然要分清楚长期失眠还是短期失眠，如果你是长期失眠最好是去医院检查一下是否有身体上的疾病引起的失眠，或者是由于客观因素导致的失眠，排除病因，积极治疗，加强锻炼，午后开始至睡觉前不吃刺激性强，容易引起兴奋的食物，短期失眠一般会由于工作生活因素引起的，只要自我调节几天，对身体危害不是很大。
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