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湿气重吃什么比较好？
湿气,食物,的人湿气重吃什么比较好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体湿的人，也分很多种湿
比如痰湿、湿热、虚湿等等，这些都不一样，可能反映出来的身体的某些表现不一样，病症也是不一样的。
所以这种情况，不能一味的祛湿，有的食物可以祛湿，但是性寒凉，对于寒湿体质的人来说，可能一个问题解决老人另外一个问题又来了。
建议看个老中医看看，开个膳食的方子比较好，或者自己平时多了解一些，找到合适自己的额比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气很重的人，平时应该注意：1：煅炼身体，每天坚持跑步，跳绳等运动，说白了，就是需要多出汗，才能把身上的湿气排出体外。
2：需要有良好的作息习惯，每天坚持早睡早起，保持充足睡眠。
3：在饮食方面也是需要非常注意，不要过多食入油炸的食物，平时应该注意饮食要清淡一些，多吃水果，（苹果，葡萄），营养均衡摄入，不可爆饮爆食。
4：晚上睡的卧室需要通风透气，湿气比较大的天气，应该使用除湿机进行除湿处理，保持房间干燥，清洁。
5：平时需要注意个人卫生，要勤洗手，洗澡，
湿气是身体的分泌物，随时都会存在人的身体里面，只是看湿气大小，如果潮湿天气，再加上身体原因，湿气已经形成，可以吃一些容易消化的食物，比如：煮熟甜玉米，带皮一起把甜玉米煮熟，也可以适当的喝部分煮玉米白水，那玉米须煮出来的水去湿效果也不错，然后再把玉米也吃掉，这样，就可以把身体里面多余的渣物一起排出体外，湿气自然会减少。（这个方法我试过，效果真的不错)
除了甜玉米效果不错，白罗卜也是天然的去湿佳品，白萝卜洗净去皮，用电压锅煮熟透，稍微有点烂那种，空腹吃下去，汤水也可以喝掉，这样，也可以排出身体多余残渣物，去湿效果也不错，朋友们不访一试。
以上食物也是相对来说，效果不错，要想砌底去除身上湿气，还是需要平时多方面注意，如我开头说的那样，只要朋友按我说的方法去做，保证可以健健康康，祝愿所有朋友身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
若患者脾胃湿热，可以用些健脾化湿的药物。容易腹泻的人，饭后分清化浊的力量差，因为是脾虚有湿，可用参苓白术散。若患者头面部容易起疹子，皮肤有湿热，这说明湿在肺胃，可以清肺胃的药物，如湿毒清胶囊，搭配连翘解毒、银翘解毒、当归苦参。若湿气在大肠，湿热下注会出现痔疮、血便，这时可用地榆槐角丸。若患者湿气在下肢，出现下肢单纯的水肿，可用五苓散、猪苓汤等，进行针对性化湿，若患者的下肢皮肤瘙痒并伴有局部的皮疹，可用清热燥湿的药物，如四妙丸、二妙丸配合湿毒清来解决下焦的湿热。
回答于 2019-09-11 08:43:50
薏苡仁，茯苓，苍术，太子参打粉泡水喝。
薏苡仁、茯苓，健脾利水渗湿。
苍术，健脾燥湿。燥有伤阴津，因此加太子参健脾生津。
四药合用，脾健则湿去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气重吃什么比较好？
健康苦行僧，开讲了！
湿气重会让人觉得困倦，四肢沉重，没有食欲，一般这都是因为脾脏出现了问题，脾主运化，一旦不能化湿。人体所能利用的津液就会变成“水湿，如果不及时调养身体，水湿积聚过多，又受到热邪，就会形成痰湿 ，湿气重平时要注重改变生活习惯，多多调养身体
湿气重该怎么办？
1：阴雨天气注意保暖
阴雨天气要注意防范湿邪的入侵，不宜外出运动，不过在天气晴朗的时候，多多出门锻炼，促进阳气的运动，能够很好地祛湿，只有气和血的通络身体才能更加健康，体内容易形成的痰湿和淤血都可以在运动时帮助解毒，去除废弃物
2：饮食要清淡一些
饮食方面少食甜食和油腻的食物，酒类也不能多饮，饮食方面注意保持清淡，不过辣椒也能吃，辣椒还是有一定的祛湿功效的，只不过不适合所有人，体质湿热，吃辣反而容易上火，过敏体质以及肠胃虚弱也不宜采用
3：不能吃得过饱
有这么一类人群，胃有湿热，反而容易增大食欲，饭量变大，这样反而容易加重脾脏的负担，也就是常说的”胃强脾弱“，脾的负担过重会导致水湿内停，所以饭量突然变大需要谨慎，平时应该限制一些食量，切勿过饱
湿气重吃些什么比较好呢？
1：薏米红豆粥
薏米能够健脾益胃，并且能够帮助祛风祛湿，加上可以利尿的红豆，这样的搭配对于祛湿来说是绝配
2：玉米，玉米须茶
玉米健脾开胃，还能延缓衰老，去除水肿是很适合食用的
同时玉米须泡茶也不容小觑，这些让人们忽略的往往是效果很不错的，玉米须茶利尿降脂，去除水肿
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