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湿气重吃什么比较好?
湿气,食物,的人湿气重吃什么比较好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
我煮玉米时,把外层的叶子大部分都剥掉,留下几片嫩叶,将整个玉米连同须子清洗干净,放到锅里煮,玉米煮熟了,取出来当零食吃,煮出来的玉米水,晾凉了当饮料喝,清香爽口,解暑祛湿。
4、鱼腥草
鱼腥草是常用的利尿祛湿的中药,但对四川人来说,它可是吃火锅必不可少的美味蔬菜,四川人管它叫折耳根。
鱼腥草的味道,可真不是一般人能接受的,但对处于盆地的四川人来说,鱼腥草和辣椒、花椒一样,是大自然送给他们的宝物。盆地湿气重,就得吃些祛湿的食物。所以,四川人吃麻辣火锅,不但不长痘,还越吃皮肤越好呢。
吃不惯鱼腥草的味道,那就当凉茶喝吧。炎热又潮湿的夏天,用点鱼腥草、车前草、芦根、茅根等煮水喝,既解暑又祛湿。
5、五指毛桃
四川的湿,更偏于寒湿,所以四川人用辣椒、花椒祛湿是有效的。
但如果让两广人吃麻辣祛湿,就得长痘痘了。因为广西、广东的湿,更偏于湿热。
但两广人也有自己的祛湿宝物,我们祛湿,用五指毛桃,因为它长得有点像黄芪,又有黄芪一样的益气之功,所以,人们也称它为南芪或土黄芪,但它和黄芪是两种完全不同的植物。
五指毛桃益气的作用比不上黄芪,但它兼能行气祛湿,这才是岭南人最需要的。一方水土养一方人,同样是为了祛湿,不同地域,大自然给我们提供了不同的“宝贝”。
五指毛桃煲汤的味道特别好,汤水又非常容易消化吸收,对于一年中有大半年都处于“夏天”的两广人来说,脾胃的运化能力相比北方人要弱得多,所以,像汤、粥这类易消化的食物,更符合我们的需要。
结语
湿气重的人,不能只盯着吃什么能祛湿,还要知道身体的湿气从哪里来,要减少或杜绝这些湿气的来源,祛湿才能见到效果。
此外,脾胃是生湿和祛湿的重要环节,脾虚的人,会源源不断地产生湿气,如果不健运脾胃,祛湿就是无用功。
所以,应对湿气,要多管齐下,既要减少湿气的来源,又要多吃祛湿的食物,还要重视健运脾胃,这样才能取得好效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.重要的不是吃什么好。而是不吃什么。吃的太好营养过剩是现代人的通病。身体代谢不了过剩的营养,就会变成身体的负担。所谓湿气也是这么形成的。
2.少吃油,少吃肉,少吃甜,少吃天南海北的水果。清淡饮食,给身体减负。
3.单靠吃薏米红豆之类所谓利湿的药食,根本解决不了湿气的问题。吃过的人都知道。
4.第2条最重要。希望你能做到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、茶类
湿气重的人士可以多喝一些茶水,尤其是像绿茶和碧螺春等茶叶,可以很有效地去除人体的湿气。
2、山药
山药可以去除人体的湿气和消肿,可以有效的促进人体血液循环。
3、苦瓜
苦瓜可以开胃清热、利尿解暑,同时还可以祛除人体湿气。
4、红豆
红豆不仅可以补血还可以补脾祛湿气,红豆尤其是和薏米搭配一起,不仅可以增强身体的代谢功能,还能够排湿,益气补血,增强体质。
5、小米
小米也是除湿气的佳品,同时还可以滋阴养胃,效果十分显著。
6、生姜
用生姜煮水,祛湿效果很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。湿气重,吃什么效果好?
湿气重是很多人都有的一个症状,虽然湿气重是一个中医的理疗概念,但是湿气重的问题切切实实会使身体出现一系列的不适症状,这个时候一定要在日常调理当中多注意祛湿气,只有这样身体才能够慢慢恢复到健康的状态,其中湿气重建议多做好食疗护理,尤其是可以多吃些祛湿的水果。那湿气重吃什么水果好?祛湿气的水果有哪些?下面我们一起来详细了解一下!
湿气重吃什么水果好?
(1)枇杷
枇杷是南方常见的一种水果,具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值,尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富,多吃对身体保养是非常有帮助的。对于湿气重吃什么水果好这个问题,多吃点枇杷有着不错的效果,因为枇杷具有止咳润肺、健脾祛湿等作用,祛湿气的效果也是非常不错的。
(2)西瓜
西瓜绝对是夏天必吃的水果之一,其清甜的口感解暑的效果绝对是毋容置疑的,虽然很多时候我们都听到说西瓜不能吃太多,但实际上适量吃点西瓜,可以起到除烦解渴、生津止渴、祛湿利尿的作用功效,由此可见西瓜也是一种不错的祛湿水果。
(3)甘蔗
甘蔗作为一种特殊的茎类水果,当中含有丰富的糖分和水分,还有维生素、蛋白质、有机酸等成分也是非常多的。说到湿气重吃什么水果好这个问题,甘蔗也是一个不错的推荐,因为作为一种味甘性凉的水果,具有清热解暑、生津利尿、祛湿下气以及滋阴润燥的作用功效,你是不是完全没想到一根小小的甘蔗还有如此的妙用吧。
以上就是关于湿气重吃什么水果好的相关内容介绍,其实现实生活中还有很多水果都有祛湿气的效果,如果感觉有湿气重的症状,建议自己多去了解,多吃一些祛湿气的食物,只有这样才是对我们身体负责任的态度。
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