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早晨空腹喝蜂蜜水好不好呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每天喝蜂蜜好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是减肥管理师方雪。

早晨空腹喝的第一杯水应该是哪种？喝蜂蜜水对身体有什么好处？下面方雪给大家分析一下。







早上空腹喝蜂蜜水的好处？

1、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，特别是在干燥的季节，女性多食用蜂蜜，可清肺润燥。

2、润肤

蜂蜜可以让皮肤具有弹性，杀菌还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。很多小仙女除了喝蜂蜜以外还喜欢做蜂蜜面膜。

3、消除积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。

4、改善心肌功能

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

5、恢复疲劳

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，恢复疲劳。

蜂蜜水怎么制作

1、先准备好蜂蜜。

2、倒入水温45度以下开水或者凉开水。

3、搅拌均匀，放入新鲜柠檬片之类的。

方雪温馨提示：如果糖尿病患者和肥胖人群，早上不要喝蜂蜜水

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回答于 2019-09-11 08:43:50

早上空腹喝蜂蜜水好吗

早上喝蜂蜜水可以补充一定的能量和水分，但过多喝蜂蜜水，有可能导致糖份摄入过量。补充水分应以白开水为主。

蜂蜜是一种纯天然的食品，具有丰富的营养，味道甜美。早上喝完温开水之后，再喝蜂蜜水对健康有很多好处，不仅能够补充能量，恢复疲劳，还具有提神醒脑，润肠通便等作用。

经过一个晚上，身体的能量消耗了很多，蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以被身体很快吸收，改善血液营养状况，如果早上喝一杯蜂蜜水，不仅可以很快恢复身体的能量，还可以缓解胃对食物的需求，避免饥饿感。蜂蜜有促进胃酸正常分泌，增强肠蠕动的作用，早上喝蜂蜜水有助于清除肠道代谢物，防止便秘。但要注意，喝蜂蜜水一定要用常温水冲服，高温沸水会破坏它的营养价值。同时注意不要空腹喝蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，引起肠胃方面的不适等。

本内容由中国人民解放军陆军总医院 消化内科 主任医师 韩英审核

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回答于 2019-09-11 08:43:50

早晨空腹喝水当然好，首先清肠，再补水

回答于 2019-09-11 08:43:50

空腹喝蜂蜜水会引起腹胀腹痛恶心恶吐，本人今早刚亲身体验过