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孕期是否需要补钙?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
怀孕的最后三个月,胎儿骨中的钙积累最少要达到30克,母亲饮食钙不足肠道吸收钙就不足,便自体脱钙来满足胎儿成长的需要。母亲会出现严重缺钙症,胎儿也可以提前把胎盘中贮存的钙提取出。就会引起胎盘过早剥离(早产)。
女人终生需要补钙! 女人一生分为八个时期:
(1)胎儿期:母体钙缺乏会出现早产、胎盘早剥、先天发育不良,牙齿发育障碍,不易喂养等情况;
(2)婴幼儿期:快速的成长需要大量的钙补充,减少生长期佝偻症、生长期贫血、生长期骨胳变形的发生;
(3)青少年期:对钙的需求量非常大,智力、体力、骨密度和牙质需要大量钙的贮存作为基础受用一生;
(4)妊娠期:相应的雌、孕激素升高,使妇女对钙质的特殊要求得到较好的吸收,保证充足的钙摄入即对哺育婴儿、正常分娩起到不可估量的作用;
(5)分娩期:此阶段人体的各个方面,都处于一个特殊阶段,此间储备的人体钙质,保证婴儿顺利诞生和准备哺乳期的婴儿钙需求;
(6)哺乳期:此时即使有额外的钙补充,母体的钙储存消耗也很大,体内钙不足加快母亲衰老的速度,婴儿大量的钙需求,会造成母婴免疫功能低下,母体内分泌紊乱,指甲凹陷,并促使各种疾病的过早出现;
(7)绝经期和绝经后期:女性出现了雌激素衰减的情况,对钙的吸收能力明显降低,骨质疏松症状日趋明显加剧;
(8)老年期:妇女绝经后,平均尚有50年要度过。此时,由于卵巢功能衰退,雌激素分泌降低,会出现绝经期骨质疏松。而掌管血钙自稳系统的甲状旁腺也进入亢进阶段,所以老年期是骨质疏松高发阶段。
详细了解请留言。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕期间肯定需要补钙的,按说怀孕前半年就该补钙补锌,各种微量元素,多运动,提高自身的免疫力,为宝宝提供一个健康的生长环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕期间需要补钙吗?
怀孕期间是必须要补钙。一个人身体里的钙随着胎儿发育渐渐不够两个人用,需要及时补充。
补钙是不仅仅发生在怀孕期间,生产之后也需要补钙。妇女生产之后身体各方面都虚弱,特别是腰,孩子小要抱着的时间比较多,宝妈得不到足够的休息或者抱孩子姿势不正确,常常会腰痛。除了劳损原因,还有可能是产后缺钙。特别是母乳喂养的宝妈,体内钙会随着乳汁进入宝宝体内,宝妈体内钙不足容易骨质疏松,最明显的症状是腰痛,所以母乳喂养的宝妈更要好好补钙。
除了每天补充钙片外,还可以喝鲜奶纯牛奶酸奶等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要的,孕期补钙主要是用于胎儿的骨骼发育。当孕妇摄入钙不足时,孕妇体内存储的钙会被胎儿优先使用。所以,如果孕期缺乏钙,首先影响得将是母亲的健康。孕期一些人常见的腰酸、背痛、腿抽筋等这些临床症状,大多数钙的缺乏是有关的。
孕期补钙需要注意以下几点:
1、最佳补钙方法:少量多次补钙比一次性大补效果要好。
2、最佳补钙时间:进食后过一段时间补比较合适,后半夜和早晨的血钙浓度低,也是适合补钙的时间。
3、补钙产品:首选碳酸钙,此外,氨基酸螯合钙也被认为是较好的补钙成分。
4、补钙的同时也要补维生素D:维生素D可全面调节钙代谢,它在肠道提高钙吸收率,在骨骼促进钙利用,在肾脏减少钙排泄。
怀孕期间增强运动,可以促进身体对钙的吸收,孕期可以下载G动APP进行孕期的锻炼,能帮助顺利生产,预防产后出现的漏尿、便秘、脱垂、膨出等问题,促进产后身体的恢复。
在阳光充足的情况下,每天20~30分钟散射阳光照射面部、手和手腕,大致可以满足一日维生素D的需要。这在我国南方和夏季的北方是很容易做到的。
但是,在北方的冬季,几乎不能从日照获得维生素D,此时,服用含有维生素D的补充剂,如鱼肝油或复合维生素,每日补充400IU(国际单位),是可靠的替代措施。
5、骨头或骨头汤并不能很好的补钙:钙在骨头和骨头汤中存在的形式, 并不能被人体很好的吸收。
6、补钙并非越多越好:过度补钙会影响其它营养的吸收,可导致孕妇出现便秘、 高钙血症等病症。会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少。根据中国营养学会的建议, 只要孕妇每天补钙的量不超过2000毫克, 就不会有安全隐患。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
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