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心脑血管患者吃什么食物可以通血管？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

心脑血管患者吃什么食物可以通血管？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

心脑血管疾病历来就是世界死亡率前三的问题，随着年龄的增加越容易诱发心脑血管疾病，但目前心脑血管疾病的爆发逐渐偏向年轻化，预防心脑血管疾病从现在就应该抓起。心脑血管疾病普遍是由于血管阻塞栓塞，造成血流不畅，阻塞重要血管流通造成，常见有心梗脑梗，冠心病，所以维护血管清洁，保持血管弹性疏通是预防心脑血管疾病的重要措施。




很多年轻朋友认为这和我们有啥事儿啊？我们这么年轻怎么会得心脑血管疾病？的确，年轻朋友血管弹性好韧性也好，新陈代谢迅速，更不容易让血液粘稠或聚集脂蛋白诱发斑块，不过也有句话说得好，身体就像一台机器，你细心用它，爱惜每一个零件的话，寿命就会更长，如果总是挥霍的话，机器会更早出现问题。血管也就是身体的一个零件，如果很早开始就爱护它们，它们的寿命也会更长，出现血管硬化、斑块等情况也会更晚。所以才说预防心脑血管疾病从现在就应该抓起。

也没有什么食物是在血管阻塞，有斑块后还能疏通血管，祛除斑块的，如果真能的话，还用得着吃药吗，还用得着支架吗，血管有了斑块就有了，有了血栓也没辙了，阻塞严重了也只能支架，这些都是不能逆转的，只是很多阻塞的血管只要不在要塞脉络，没有阻塞大脉的话对我们的健康影响不会太大，所以自己有了血栓，血管栓塞也不要太忧虑，很多朋友都如此，只是尽量延缓其他血管的栓塞，注重日常饮食，延缓血管衰老就好。

以下这些食物对血管清洁保持十分有效，血液清洁，粘稠度低了，自然不容易囤积斑块和血栓，血管就更健康了。

①深海鱼类，鱼虾类。鱼虾类特别是深海鱼类中富含多不饱和脂肪酸，那些肥美的鱼尤其如此，可以适当多吃鱼虾类食物，其中的多不饱和脂肪酸能保护心脏，还能健脑益脑。

②坚果类食物。坚果类食物中的多不饱和脂肪酸含量也十分丰富，其中也有一定量单不饱和脂肪酸，能调节血脂浓度，提高高密度脂蛋白含量，辅助血液代谢胆固醇速度，预防血栓、斑块形成。

③新鲜果蔬/全谷物类食物。新鲜果蔬和全谷物类食物中富含膳食纤维成分丰富，膳食纤维能抑制血糖、血脂上升速度，还能抑制胆固醇、糖分吸收，对三高患者十分有好处，新鲜果蔬中还含有叶酸成分，叶酸能抑制同型半胱氨酸代谢对血管壁囤积脂蛋白，能预防斑块形成。新鲜果蔬中的丰富抗氧化成分（如植物天然色素），也能延缓血管衰老。

④植物油。日常烹饪多选择植物油，动物油脂中饱和脂肪酸含量更高，过多摄入可能会升高胆固醇，升高血脂。植物油中不饱和脂肪酸含量更多，对于血脂调理更有效。

日常饮食还应该注意尽量低脂低热，多在家就餐，烹饪方式清淡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

欢迎大家关注我，一个神经外科大夫，为你科普健康。

血管堵塞和颈动脉堵塞的意义差不多，所以不要想着靠吃来通血管，这是不健康的想法，你靠吃怕是要吃出脑梗。

我以前接诊过一位患者，本来不严重，在我们医院治疗检查完开出了相应药物预防脑梗，哪知道患者回家以后，不知道听谁说，吃什么鱼油，大蒜能通血管。就自己在家里一天吃十几瓣蒜，（大蒜可以吃，但不能吃太多）还让他儿子去香港给他什么鱼油胶囊。三个月不到，我又见到他了，这次是脑梗，还好不严重，身体机能都有，就是胳膊没什么力气。

（血管堵塞的原理在于粥样动脉硬化和血栓，这里不过多解释。可以看我其他回答。）


不要想着吃什么食物能通血管，最佳的办法就是发现疾病就去治病，不要担心终生服用药物，人的机体老化，自我免疫和恢复能力下降，服用药物是常理之中的事情。

但如果是没有发生疾病的中老年人是可以通过饮食来尽可能延迟血管堵塞的情况。

下面给大家几个饮食建议：


少吃盐：因为高盐饮食会使得血液变粘稠，从而损害血管，简单呈现高血压。

少吃肥肉：能下降血液中甘油三酯，胆固醇的含量，从源头上减少血管中的脂质，可避免血管构成动脉粥样硬化。

多运动： 长期不运动，血管里面的垃圾就没有办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得粘稠，导致血管堵塞。

戒烟：因尼古丁、焦油能影响血液中的脂肪代谢，引起血管脂质堆积，并产生血管堵塞硬化。

对血管有好处的食物有：

1、苹果：苹果是比较常见的水果了，里面含有丰富的果酸、维生素C、维生素E等。

2、茄子：茄子中含有丰富的维生素P，它能够增强毛细血管的弹性。

3、西红柿:西红柿含有非常丰富的维生素，它有很好的抗氧化能力。

4、玉米：玉米里面含有亚油酸，能够调节胆固醇的正常代谢，可以起到软化动脉血管效果的。

5、洋葱：洋葱含有丰富的前列腺素A，具有扩张血管的作用，可以使血流畅通，而且洋葱里面的硫氨基酸和二烯丙基二硫化物具有预防动脉硬化。

6、茶叶：每天喝一杯茶对身体也是有很多的好处的，茶叶里面的茶多酚有抗氧化的能力，能够降低体内的血脂，缓解动脉粥样硬化。

7、大蒜：大蒜里面的挥发性辣素对消除血管中的脂肪也是有非常好的效果，而且能够降低血脂和高血压。

欢迎大家关注我，一个神经外科大夫，为你科普健康与快乐知识。




回答于 2019-09-11 08:43:50

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