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运动减肥靠谱吗？

脂肪,肌肉,体重运动减肥靠谱吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

绝对是真真真的，靠着药物来减肥的是会有副作用的，应该是要靠着自身控制食欲，然后加上有氧运动才能控制和减脂的。也就是说运动减肥更好，更科学

回答于 2019-09-11 08:43:50

是

回答于 2019-09-11 08:43:50

不睡觉的人跑到吐血都没用，保持合理的生活状态

回答于 2019-09-11 08:43:50

生命在于运动，运动肯定是最好的减肥方式，但也要注意饮食跟睡眠

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的！运动加均衡的科学的饮食。个人推荐跑步，有条件的在室外跑步，没条件的室内慢跑。每天坚持半个小时，要坚持到出汗。坚持两到三个肯定有效果的，饮食方面要少油少盐，少糖，少吃米面，因为米面是碳水化合物，也称糖！吃杂粮和水果青菜为主。本人就是当初用这些方法从140-到120。[耶][耶]

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