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节食减肥有人成功了吗？

体重,身体,就会节食减肥有人成功了吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在正在减肥中，本身体重基数比较大，第一个月目标15到20斤，今天82公斤，加油，

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食能减肥，但是不健康，可以控制食量，调整饮食结构，比如每天半斤粮食三两肉(肉可以吃鸡肉鱼肉牛肉等高蛋白低脂肪的)，一斤蔬菜，同时少吃细粮多吃粗粮，少油盐糖，再配合点运动，散步都可以，一定瘦，我已经两个月减了43斤，事实证明减肥不难

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要节食，管住嘴，都能成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

给自己找点事做，等忙的喘不上气的时候就瘦下来了，我每次期末复习的时候一礼拜就瘦了五斤

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