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听音乐对身体好吗？
音乐,你的,大脑听音乐对身体好吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
听音乐对身体好吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
古代中医怎样运用音乐疗法？
《黄帝内经》认为，阴阳五行体系与人体器官的对应。五行：金、木、水、火、土 ；五脏：肺、肝、肾、心、脾；五音：宫、商、角、徵、羽 ；五窍：鼻、目、耳、舌、口 。
中华音乐追求清、静、淡、远的意境，与中医学提倡顺应自然“恬惔虚无”的法则出一辙。
1.心——五脏中的君主 。
心脏搏动完全符合属于火的特性。心脏掌控着精神和血液的循环，然而，现实生活、工作压力、少眠、少动很容易造成心脏系统的不适。 心常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。 属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。
最佳曲目：《紫竹调》。心气需平和，曲子多用属火的徵音和属水的羽音，补水可以使心火不至过旺，补火又可使水气不至过凉，利于心脏的功能运转。
最佳欣赏时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来，过早过晚听都不太合适。
肝——五脏中的将军 。
肝较喜欢爽朗、豁达。如长期被一些烦事困扰，肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态。肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。
属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3”。角调式乐曲：有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。
最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
最佳欣赏时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。
脾——主五脏后勤 。身体活动所需要的能量，几乎都来自脾胃，经过食物的消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担。
脾常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。
属脾的音阶: 宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。 最佳曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。
最佳欣赏时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
音乐具有治愈能力不仅是一种假设或普遍看法，而且已经得到了大量科学研究的支持。经典音乐已经被证明是有效的，并推荐给孕妇，帮助她们放松以及帮助胎儿发育。这只是音乐的好处之一，下面是已经被科学证明的音乐对健康的好处。
怀孕音乐
音乐可以降低产后风险
产后综合症背后仍然没有具体的原因，即使是精神状态最健康的母亲也有患产后综合症的风险。事实上，像音乐这样简单的东西可以通过刺激大脑在怀孕期间放松来降低产后综合症的风险。放松的头脑意味着更清醒的头脑去面对可能是非常痛苦的劳动过程。
减少怀孕期间的压力
不管母亲在怀孕期间有多开心，总会有一段时间她们感到有压力。它主要与荷尔蒙问题密切相关，有时工作压力会使病情恶化。有减压能力的音乐对孕妇也有好处，能让她们感到轻松。
有利于胎儿的大脑发育
音乐对大脑有好处已经广为人知，甚至子宫里的胎儿也可以用音乐来放松。最近的研究表明，怀孕期间听古典音乐会影响胎儿的大脑发育。这就是为什么一个母亲为了自己和未出生的婴儿，应该经常听古典音乐。
音乐促进健康
躯体放松
你只是工作了一整天。别担心，回家吧，放上你最喜欢的曲子，享受夜晚。这是因为音乐也能通过释放紧张来缓解你紧张的肌肉。
镇痛
嗯，音乐并不是一种神奇的东西，它能消除你的痛苦。当你感到疼痛时，这种情况也会影响你的大脑，音乐有减少大脑痛苦的作用，因此可以减轻你的疼痛。
有利于恢复
因为音乐有治疗效果，这就是为什么在手术或重病后的康复期听你最喜欢的音乐是被强烈推荐的。除了音乐可以提升情绪之外，它还可以作为动力，让你感觉自己正在逐渐变好。
有益心脏
音乐可以用作心脏治疗。一些研究人员已经通过邀请一些参与者听一些类型的音乐来证明这一点。活泼的音乐会让他们心跳加速，当音乐切换到慢节奏时，他们的心跳也会变慢。
降低血压
降低血压的方法之一是确保你的血管处于放松状态。音乐可以让听者感觉更快乐，从而对此有所贡献。不要认为快乐是理所当然的，因为快乐会让你感到放松，增加血流量，从而影响血压水平。
帮助人们少吃点吗
你目前正在节食吗？你为什么不把音乐作为你饮食计划的一部分呢？最近的研究发现，在吃饭的时候听轻柔的音乐会帮助你少吃东西，因为轻柔缓慢的音乐也会影响你进食的方式。音乐越柔和，你享受食物的速度就越慢。
免疫增强剂
音乐也可以通过影响你的情绪来影响你的荷尔蒙。听某种类型的音乐会帮助你的大脑产生积极的情绪，这将导致分泌特定的荷尔蒙，起到免疫增强剂的作用。
开车时的好朋友
开车时不要把音乐播放器留在身后。有时候开车会有压力，尤其是在交通堵塞的时候。音乐可以用你最喜欢的曲子分散你的注意力，从而帮助你缓解这种烦躁的感觉。
音乐可以帮助老年痴呆症患者
音乐对老年痴呆症患者来说不是一个神奇的解决方案，但一些研究表明，音乐疗法能够改善老年痴呆症患者的记忆，但这仍取决于其严重程度。这是因为音乐的节奏和曲调会引发一些旧的记忆，因为音乐模式会在很长一段时间内留在脑海里。
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