您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

椎间盘膨出，曲度变直，有什么方法改变？

曲度,背部,肌肉椎间盘膨出，曲度变直，有什么方法改变？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 可能是姿势引起的，没有不舒服的感觉。十岁左右开始下肢关节痛，10年左右开始腰痛，14年检查出腰45椎间盘膨出，医生触诊结果是颈肩腰背部都有肌筋膜炎，有条索状的触感。脊椎的曲度能恢复吗？适合跑步吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你10岁的时候，下肢关节痛应该是生长痛，和你的腰椎间盘膨出生理曲度变直没多大关系！

你2010年开始腰部不适，到2014年出现肌肉条索状粘连和腰椎间盘膨出的退变是特别正常的，没有症状不用做什么处理，但是加强腰部的锻炼，让腰肌强壮有弹性从来不是坏事！


生理曲度变直矫正，是我想告诉你的重点，因为你没有症状，因此可以采取下面这个方案（不讨论骨盆后倾引起的生理曲度变直），有症状不行！




准备毛巾或者浴巾，卷成卷，在热身后（快走、跳绳、开合跳随便，微微出汗就好），平躺把毛巾放在第四腰椎的位置，垫一段时间（20分钟起可递增），一定不要睡着，一定不要垫着睡觉！不要急于求成，改变是需要时间的，沉住气，我经过多次测试可行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你描述的情况和我有些类似，我建议使用泡沫轴先舒缓背部的筋膜黏连，在锻炼强化背部肌肉。

要知道脊椎问题多数是背部肌肉的问题。不论使用手术也好，膏药针灸也好，疏解都是暂时的，只要背部肌肉不强化，脊椎总是会被再次拉弯。所以只有运动健身这一种方法可以治疗背部的不适。

但是请记住，对于背部有问题的人，每次锻炼前后的泡沫轴拉升和放松是必不可少的，忍住酸疼也是必须的，这点是躲不掉的，长时间的不良生活习惯所欠的这笔债总是要还的，别指望轻松的治疗方法了。