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腿容易水肿，如何才能消肿？

水肿,下肢,小腿腿容易水肿，如何才能消肿？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 晚上腿是最粗的，早上起床腿会变成又细又长的，是血液不循环吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是一名呼吸内科医生。下肢水肿是我们呼吸科常见的一种症状。

首先，我们先说一下，什么是水肿。当人体血管外组织间隙有过多的液体积聚，导致组织肿胀，称为水肿。

水肿是临床常见的体征，涉及循环系统、泌尿系统、中枢神经系统、内分泌系统、消化系统、血液系统等，几乎涵盖全身各个系统相关疾病。

如果液体在体内组织间隙呈弥散性分布时，称为全身性水肿; 如果液体在局部组织间隙积聚，称为局限性水肿。

全身性水肿见于以下疾病：①心源性水肿; ②肾源性水肿; ③肝源性水肿; ④营养不良性水肿(低蛋白血症、维生素B 缺乏症、恶病质等) ; ⑤妊娠所致水肿; ⑥结缔组织疾病所致水肿( 系统性红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎) ; ⑦血清病所致水肿; ⑧内分泌疾病所致水肿［垂体前叶功能减退症、黏液性水肿、甲状腺功能减退症、皮质醇增多症( 库欣综合征) 、原发性醛固酮增多症、经前期紧张综合征、糖尿病］;⑨蛋白丢失性肠病; ⑩药物所致的水肿; 瑏瑡特发性水肿; 瑏瑢其他原因所致功能性水肿( 肥胖者水肿、旅行者水肿、高温下水肿) 。

局限性水肿见于以下疾病：①局部炎症所致水肿; ②肢体静脉血栓及血栓性静脉炎; ③下肢静脉曲张所致的水肿; ④慢性上腔静脉阻塞综合征; ⑤慢性下腔静脉阻塞综合征; ⑥淋巴回流受阻所致的水肿( 丝虫病所致象皮肿、非特异性淋巴管炎、淋巴结切除后) ; ⑦流行性腮腺炎并发胸骨前水肿; ⑧血管神经性水肿; ⑨神经营养障碍所致的水肿; ⑩局部黏液性水肿。

一般来讲，水肿出现部位主要是由重力作用所致，常常出现在组织疏松的部位。因此，即使是仅仅下肢水肿，也不能除外是全身水肿的早期表现。

甚至有的病人长期卧床，全身水肿的首发表现是腰骶部、会阴部水肿。

有的朋友可能会问，水肿既然有这么多原因，那我应该怎么鉴别呢？

其实，如果是老年人出现水肿，大多是全身性水肿，常见的原因也是以心功能不全、低蛋白血症为主。而年轻人出现下肢水肿，常见的是静脉曲张。如果是单侧下肢水肿，休息一晚上也缓解不明显，甚至伴有局部的皮肤温度和颜色变化，就需要警惕血栓的问题。

当然，不管是哪种原因引起的水肿，建议您最好还是去医院经过医生系统的问诊、查体和检查明确一下诊断，然后确定科学的治疗方案。

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我是小逸，一名呼吸与危重症医学科医生。志在为大家提供有用的健康科普。欢迎大家的关注和咨询。

回答于 2019-09-11 08:43:50

水肿分为生理性水肿和病理性水肿。

病理性水肿通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。水肿病因复杂，常见的有心源性水肿、肾源性水肿、肝源性水肿、营养不良性水肿、特发性水肿等。针对水肿不同的病因，要积极治疗原发病，即病因治疗。

需要注意的是，我们日常生活中，比如坐久了或者蹲久了，肢体受压，导致血液回流受阻，引起体位性水肿，还有睡前喝水多，晨起感觉脸肿或者眼睛肿，再或者女生生理期会感觉腿肿，这些都属于生理性的水肿，生理性水肿可以通过饮食、作息的调节来缓解，比如饮食上可以食用些冬瓜、薏仁、红豆等，眼睛肿可以适当冰敷加按摩促进血液循环来消肿，腿肿可以抬高下肢，促进下肢的血液回流，以利于消肿，也可以自己按摩一下阴陵泉穴、承山穴促进消肿。

生活中遇到水肿的情况，要认真区分是生理性的还是病理性的，生理性水肿可短期内自行缓解，病理性的水肿则不容易缓解。如果是生理性的水肿自行调节就好了，要是病理性的水肿，还是要及时就医，寻求专业的治疗，以免耽误治疗时机。

我是医路有偶，祝大家平安健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果不是病理的腿肿，就可以晚上泡脚，按摩小腿，睡觉前把腿伸直倒立在床上15分钟，有助于促进血液循环。

回答于 2019-09-11 08:43:50

面对水肿，你需要注意这些

水肿如果出现了，尤其是四肢的水肿，你需要反思自己最近的生活习惯，例如是否吃的特别咸或者有久站久坐行为。水肿出现的时候，以下的一些方法可以减轻水肿。

方法一，抬高肢体

睡觉的时候，最好在脚部垫一个枕头，有利于下肢的血液回流，这样可以带走细胞外液多余的液体，经过肾脏排出，水肿便可缓解。

方法二，穿弹力袜

对于下肢有水肿的人来说，穿戴一条长的弹力较好的袜子，在压力的影响下，液体的堆积会减少，促进血液往上走，以此来减轻水肿。

方法三，锻炼

手脚出现水肿的情况大多数是因为血液循环不良导致的，所以促进血液循环可以很大程度改善和预防水肿。因为你在运动的时候就是一个促进血液循环的过程。

当水肿出现的时候，你还有其他的方法缓解水肿的情况，但是这不能成为拖延看诊的借口，毕竟能够导致水肿的疾病也是比较多的。

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