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痛风患者千万不能吃什么食物?
嘌呤,痛风,尿酸痛风患者千万不能吃什么食物?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
痛风患者平时要清淡饮食,避免吃高嘌呤的食物,多吃点碱性的食物,多饮水,勤排尿,防止尿酸在体内结晶,以免痛风的发作。如果感觉这篇文章对您有所帮助,可以收藏、转发、分享或在评论区留言,期待着您的继续关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着现代生活质量的不断地提高,古代的帝王病通风逐渐地进入了人们的正常的生活,这是因为现在人们生活上尤其是饮食上的不合理,大吃大喝,觥筹交错,很容易导致痛风的病发,那么,在饮食上,痛风患者的饮食原则是什么呢?
先来看痛风患者不宜食用的食物
1、高嘌呤食物
嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类、火锅、肉汤等。
2、高脂肪食物
因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血脂者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
3、酒类
酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。
4、高糖食物
糖分高的水果、果汁、饮料都不适合痛风患者饮用。
因为果糖摄入过多也是导致痛风发作的重要原因,果糖可以促进尿酸合成,抑制尿酸排泄。这些高糖分的食物中富含果糖,因此大量饮用果汁会使尿酸升高,进而引发痛风。
5、重口味调味品
少用强烈刺激的调味品或香料。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
那么痛风患者适合吃那些食物呢?
1、碳水化合物
可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
2、蛋白质
可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
3、大量喝水
每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。尽量均匀饮水,每小时一杯。可以适量饮用柠檬水,或是苏打水,对于较为严重的高尿酸情况,可以每天喝两杯“平酸净风”。
这个膏滋由白芷、乌梢蛇、蝮蛇、鱼腥草、薏苡仁等十几种降酸平风的药物,通过传统医学的“三煎三榨”方法,熬制成方药性温和但持久,有较好的祛风止痛效果,并且含有很强的利尿材料,止痛又补肾,降低体内尿酸值并稳定到正常值,能够减少痛风的发作几率。
除了以上饮食方面需要注意外,下面3点也很重要哦:
1、减肥,但是要适度,节食可能会导致痛风来的更快。
2、多出汗总是好的,可以适当运动,比如说晚上散步,剧烈运动还是算了。
3、心理压力不要太大,据说跟心情有一定的关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃豆子品
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛风不能吃的很多呀。比如说动物的内脏。还有那个肝。还有那个肉汤子。鸡鸭鱼肉。等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
性别因素:男人比女人易患痛风,男女发病比例为20:1。而且,女性患痛风几乎都是在绝经以后,这可能与卵巢功能的变化及性激素分泌的改变有一定的关系,这是引起痛风的病因之一。
肥胖过度:肥胖过度也是导致痛风疾病的具体病因之一,肥胖的中年男性易患痛风,尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人比营养一般的人易患痛风
年龄因素:年龄大的人比年轻的人易患痛风,发病年龄约为45岁左右。不过,由于近年来人们生活水平普遍提高,营养过剩,运动减少,痛风正在向低龄化发展。现在30岁左右的痛风患者也很常见。所以引起痛风的原因包括年龄因素。
职业因素:另外痛风的出现也和职业因素有一定的关系,如企事业干部、教师、私营企业主等社会应酬较多和脑力劳动者易患痛风。
痛风不能吃什么
少吃动物内脏、鱼和嘌呤含量高的食物
如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔子、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等。花生也应该少吃。不要喝太多,尤其是啤酒。多喝水,吃面条,加碱的粥(可以促进尿酸排泄)和所有的块根蔬菜。水果基本上可以食用。
抗高脂血症
痛风患者应该定期测量血脂。如果血脂浓度高,就要控制饮食,吃低脂食物,避免高脂食物,必要时服用降脂药物,使血脂恢复正常,减少心血管并发症,防止痛风发作。
禁止过量饮酒
特别是,啤酒和海鲜不能一起吃。如果你长时间一起吃饭,通常会导致嘌呤排泄减少和痛风。
控制体重和预防肥胖
因为肥胖往往是由不合理的饮食引起的代谢紊乱引起的。为了控制体重,我们应该控制饮食,加强锻炼。
锻炼应该是适当的,以防止剧烈运动
剧烈运动产生的乳酸可抑制肾小管的尿酸排泄,增加血液中的尿酸,并因出汗增多而减少血量和肾脏中的尿酸排泄,从而导致痛风。
莴苣:据分析,莴苣中也含一定量的嘌呤,所以痛风病人也不宜多吃。
蔬菜类:芦笋、紫菜、绿色花椰菜也含有不少的嘌呤,所以痛风患者还也不要吃这些蔬菜,其他的不含嘌呤或者含嘌呤少的蔬菜可以多吃。
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